海帶綠豆湯功效
降血壓:海帶綠豆湯中含有豐富的微量元素,如硒、鋅及磷,能有效增強血管彈性,提高心肌功能。
減肥塑身:海帶綠豆湯中豐富的膳食纖維進入腸胃後會吸水膨脹,能促進腸胃蠕動,有加速人體排出廢料的作用。海帶綠豆湯中還含有皁角苷,能抑制人體對於脂肪的吸收,還能加速人體燃燒多餘脂肪,起到減肥塑身的效果。
平肝降火:海帶性寒味苦,入肝經,有平肝降火的功效。能緩解因肝陽上亢引起的情緒激動,口苦口乾等症狀,還能降暑熱,疏通肝臟。
利水消腫:海帶綠豆湯有清熱利溼,利尿消腫的作用。
用料
海帶 | 15克 |
骨頭 | 500克 |
綠豆 | 20克 |
薑片 | 3-5片 |
海帶綠豆骨頭湯的做法
來個合照,少了姜,材料就那麼簡單
第一步骨頭出下水備用
第二,綠豆海帶都提前泡發好,海帶泡發的時間2小時左右,綠豆30-60分鐘,泡發好的海帶切好出下水備用!
第三:依次放入所有材料,煮60-90分種這樣子
第四:開啟蓋後看下海帶有沒有煮軟,綠豆有沒有爆開,這兩樣都OK的話基本湯就煲好了
第五看顏色,這奶綠奶綠的,那真的是煲好了,就只是聞下,都要流口水羅😁
放點鹽調味,開喝,真的太好喝了!非常適合這炎炎夏日!