無油版真的無負擔
用料
生抽 | 勺 |
老抽 | 勺 |
蠔油 | 勺 |
料酒 | 勺 |
蜂蜜 | 勺 |
雞腿 | 只 |
白芝麻 |
祕製烤雞腿🍗空氣炸鍋版的做法
一家人要好好吃飯
每天認認真真做飯
開開心心消滅
洗乾淨雞腿肉,剛到保鮮袋裡,加入:
一勺料酒➕兩勺生抽➕一勺老抽➕兩勺蠔油➕一勺蜂蜜➕一點白糖
把保鮮袋封好後使勁搖啊搖
用手在保鮮袋外面給雞腿肉按摩一下
然後放冰箱裡醃製
我一般上午弄好醃製到晚上做
空氣炸鍋預熱190度,把雞腿肉🍗平鋪在鍋內,撒上白芝麻,烤20分鐘。反面後把保鮮袋裡的料汁淋在雞肉上,再烤5-8分鐘。
完美的烤雞腿🍗誕生啦🎉
外皮焦香,裡面入味肉質還不幹。
我兒子連吃兩個
小貼士
1⃣️我烤的時候不喜歡墊錫紙之類的,這樣烤出來更好吃,更有風味。
2⃣️每個空氣炸鍋不同,具體時間可以根據自己空氣炸鍋的情況,時間進行縮減。