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低卡无油羊肉番茄土豆饼（空气炸锅版）

栏目: 饼 / 发布于: / 人气:1.66W
低卡无油羊肉番茄土豆饼（空气炸锅版）的做法步骤图

这样一份大概是三百多卡，分两顿吃刚好。羊肉炖番茄前面写过，我受不了每次吃一样的，就会开发很多新菜。

用料  

土豆 220g
羊肉炖番茄 105g

低卡无油羊肉番茄土豆饼（空气炸锅版）的做法  

  1. 土豆蒸好按碎，和入羊肉番茄。

    低卡无油羊肉番茄土豆饼（空气炸锅版）的做法步骤图 第2张

  2. 190度预热三五分钟，不放油盐，不放面，空气炸锅20-25分钟，每隔几分钟晃动一下。如果担心粘，就拍点粉或者放点油，但我主要强调低油低脂，好吃无负担，所以就没放。

    低卡无油羊肉番茄土豆饼（空气炸锅版）的做法步骤图 第3张

  3. 配皮蛋黄瓜番茄凉拌菜，挺好吃的，放心吧。

    低卡无油羊肉番茄土豆饼（空气炸锅版）的做法步骤图 第4张
Tags：炸锅 番茄 羊肉 低卡无油 土豆饼
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