【减脂推荐】0油糖免发面的山药豆沙饼

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用料  

【减脂推荐】0油糖免发面的山药豆沙饼的做法  

1. 准备好上述食材

2. 铁棍山药削皮切段蒸熟，捣成泥状

3. 山药泥加入糯米粉，鸡蛋，牛奶，椰子油，揉成光滑面团

4. 分成小剂子（可大可小，我分成6个，比较大），分别包入红豆沙馅，收口包紧压扁

5. 摩飞多功能锅预热2分钟，分别把山药饼放入六圆盘中，表面用刀背划几道横线
   

6. 中火双面煎至金黄即可，约15分钟
   
   ⚠️饼大的话时间就久一些，小的话时间就短一些

7. 无油无糖，低卡健康，减脂期推荐，搭配一杯代谢咖啡，吃得开心不惧热量

小贴士

⚠️山药选择铁棍山药，蒸熟比较好捣成泥状；趁热吃，香甜软糯，凉了会有点硬，吃的时候复热下就行啦。