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【减脂推荐】虾饼鸡蛋全麦三明治

栏目: 三明治 / 发布于: / 人气:2.43W
「减脂推荐」虾饼鸡蛋全麦三明治的做法步骤图

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减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀
💌 2718905271【分享接地气的营养学知识】

用料  

全麦吐司 4片
虾滑 150g
鸡蛋 2个
苦苣生菜 适量
紫甘蓝 适量
低脂沙拉酱 适量

【减脂推荐】虾饼鸡蛋全麦三明治的做法  

  1. 准备好上述食材，我做了两人份

    「减脂推荐」虾饼鸡蛋全麦三明治的做法步骤图 第2张

  2. 摩飞多功能锅预热2分钟，刷上一层薄薄的椰子油

    「减脂推荐」虾饼鸡蛋全麦三明治的做法步骤图 第3张

  3. 放入虾滑和鸡蛋，中火双面煎熟

    「减脂推荐」虾饼鸡蛋全麦三明治的做法步骤图 第4张

  4. 铺好三明治包装纸，依次放上一片全麦吐司，生菜和紫甘蓝，挤点低脂沙拉酱，再放上鸡蛋和虾饼，盖上一片全麦吐司，折叠包裹成四方形，对半切就可以啦

    「减脂推荐」虾饼鸡蛋全麦三明治的做法步骤图 第5张

  5. 减脂期超级推荐的三明治，蛋白质含量高，低卡健康饱腹感强

    「减脂推荐」虾饼鸡蛋全麦三明治的做法步骤图 第6张
Tags：减脂 鸡蛋 三明治 虾饼 全麦
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