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减脂低卡｜南瓜糯米饼 空气炸🍪非油炸无糖🧀酸奶酪肉松馅

栏目: 饼 / 发布于: / 人气:1.41W
减脂低卡｜南瓜糯米饼 空气炸🍪非油炸无糖🧀酸奶酪肉松馅的做法步骤图

🥯南瓜糯米饼：空气炸烤，香甜软糯，无糖非油炸，低脂低卡！

🧀馅：自制酸奶酪+肉松馅
奶酪是用牛奶DIY酸奶再放置几天沥空乳清后的自制酸奶酪，黑芝麻鸡胸肉松。

🍳烤：表面刷蜂蜜芝麻，放空气炸锅，200度反正面烤20分钟。

用料  

南瓜 300克
糯米粉 300克
酸奶酪/浓稠酸奶 50克
肉松 25克
蜂蜜 1勺
芝麻 10克
代糖 5克

减脂低卡｜南瓜糯米饼 空气炸🍪非油炸无糖🧀酸奶酪肉松馅的做法  

  1. 🎃南瓜泥：南瓜去皮切块，盘中洒少许水，放微波炉7分钟，端出，捣碎成泥。

    🍥面团：糯米粉：南瓜泥=1：1，放面包机中和面成团，喜欢甜的可以加点代糖或白糖。和成大面团后拿出，滚成长条，刀切成小段儿，擀成饼皮，不用太薄，像包包子一样的步骤。

    🌮包馅：放酸奶酪（如没有可以放浓稠酸奶），肉松（我是常做肉松放冰箱里 做面包馅饼随时可以用很方便），或其他自己喜欢的馅。饼皮捏紧收口，像包子一样，然后用手稍稍压扁。

    减脂低卡｜南瓜糯米饼 空气炸🍪非油炸无糖🧀酸奶酪肉松馅的做法步骤图 第2张

  2. 🍯表面刷蜂蜜芝麻，蜂蜜使芝麻粘的住不掉，而且烤出来颜色焦黄好看。

    🍪放入空气炸锅烤，200°度，20分钟，中途翻面，OK。这些大约可以做10个饼的量。

    减脂低卡｜南瓜糯米饼 空气炸🍪非油炸无糖🧀酸奶酪肉松馅的做法步骤图 第3张
Tags：肉松 减脂 无糖 奶酪 低卡
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