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简单又健康的菜饭

栏目: 饭 / 发布于: / 人气:1.78W
简单又健康的菜饭的做法步骤图，怎么做好吃

还记得上学那会的专业知识，健康烹饪方式：生蒸煮炒烤炸，依次排队。

用料  

青菜 4-5颗
大米 1杯
藜麦 半杯
葱油 1勺

简单又健康的菜饭的做法  

  1. 君达菜，或其他蔬菜

    简单又健康的菜饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张

  2. 老一点的菜，不要扔掉，切成碎就不担心嚼不烂了

    简单又健康的菜饭的做法步骤图，怎么做好吃 第3张

  3. 米洗净放在一个汤碗里加入水和米齐平。可以用电饭煲，我不喜欢电饭煲蒸饭，用蒸锅来蒸

    简单又健康的菜饭的做法步骤图，怎么做好吃 第4张

  4. 菜放到米上

    简单又健康的菜饭的做法步骤图，怎么做好吃 第5张

  5. 葱油一勺

    简单又健康的菜饭的做法步骤图，怎么做好吃 第6张

  6. 洒在菜上

    简单又健康的菜饭的做法步骤图，怎么做好吃 第7张

  7. 放锅里水开后40分钟关火，熟了开锅把菜饭拌匀，闷几分钟。挺香的。搭配一杯奶，和一个蛋，营养很全面

    简单又健康的菜饭的做法步骤图，怎么做好吃 第8张

小贴士

可以放再一点肉类，如培根碎，香肠碎，我最近不吃肉，所以没放。也可以加上点香菇碎，蔬菜可以任意搭配

Tags：健康 简单又健康的菜饭 好吃 菜饭
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