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减脂早餐|紫米黑米饭团

栏目: 饭团 / 发布于: / 人气:1.36W
减脂早餐|紫米黑米饭团的做法步骤图

用料  

紫米 15克
黑米 15克

减脂早餐|紫米黑米饭团的做法  

  1. 紫米黑米提前一晚洗干净后放电饭煲泡着，预约早上煮
    经过一晚上泡水，煮的时候记得水要减量，不然就成粥～
    煎个鸡蛋切成一条条或者块，包到饭里面
    如果给宝宝做，可以加一点番茄酱，或者沙拉酱，肉松

    减脂早餐|紫米黑米饭团的做法步骤图 第2张

  2. 用保鲜膜包起来，捏成你喜欢的形状就可以。

    减脂早餐|紫米黑米饭团的做法步骤图 第3张

小贴士

主要是水的问题，煮多几次就大概知道米的吸水性了

Tags：减脂 紫米 早餐 饭团 黑米
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