你是否觉得腰膝酸软,心慌乏力,手脚冰冷,困乏倦怠,缺少精气神?来碗“神仙粥”好好补补吧。原料简单,易操作。
用料
制何首乌 | 25克 |
粳米 | 100克 |
红枣 | 6-8颗 |
简单的补肾“神仙粥”的做法
准备好材料
制何首乌是用黑豆汁炒过的,普通药店有售,价格便宜。用小纱布包起来,开水冲泡在焖烧杯中一夜(我做的是早饭,如果做晚饭饭,直接放砂锅煮沸小火炖20分钟)
米和枣淘洗好,倒入首乌汁煮熟哦
加适量黑糖(或红糖)调味
好啦,开吃吧。淡淡的中药味(几乎没有)。一家三口的量。
小贴士
呃,没啥交代的。如果稍晚饭,没有焖烧杯的事,最好用砂锅煮熟,小火煨稠就行啦。坚持吃吧,你会发现越来越有精神😊对啦,煮过的何首乌残渣丢垃圾桶啊,不要吃的肚子里,你愿意吃也随便,好不好吃我就不晓得啦😜