苹果肉桂奶燕麦粥

燕麦，牛奶肉桂，苹果都是健康的好东西，燕麦饱腹粗纤维，肉桂抗氧化等等，结合起来是非常不错的快手早餐。

用料  

苹果肉桂奶燕麦粥的做法  

1. 取50g燕麦，最好用需煮的口感比较好，加50ml水煮一分钟，中火，然后立刻倒入200ml牛奶，让燕麦入牛奶的香醇味。中小火4分钟就可以盛出来。
   喜欢甜味的在倒入牛奶后加碾舒的香蕉泥搅拌均匀。

2. 半个苹果切片，坚果剁碎，铺在粥顶部，再撒一勺肉桂粉～

小贴士

我封面的用35g燕麦，比较稀，教程是稠的。