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【减脂早餐】苹果肉桂燕麦粥

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:6K
「减脂早餐」苹果肉桂燕麦粥的做法步骤图

简单快速的健康减脂早餐。不牺牲口味。肉桂的味道里是饱满的温暖，激活冬天的嗅觉。

用料  

苹果 1个
牛奶 小半杯
肉桂粉 1茶匙
盐 半茶匙
水 2杯
燕麦片 1杯
甜菊糖（或者木糖醇等代糖，也可以不放） 适量

【减脂早餐】苹果肉桂燕麦粥的做法  

  1. 苹果去皮，切成迷你店小块

  2. 锅里放入燕麦、水、苹果切块、盐。期间适当搅拌防止粘底。煮开后转小火。

  3. 倒入牛奶，肉桂粉，代糖；搅拌均匀。

  4. 燕麦泡大、粥变得粘稠时就可以出锅。碗里可以放没有用完的苹果切片、坚果、脆麦片等等Topping。再撒一点肉桂粉～

    「减脂早餐」苹果肉桂燕麦粥的做法步骤图 第2张
Tags：减脂 燕麦粥 肉桂 早餐 苹果
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