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红糖龙眼红枣粥#养生壶版#

栏目: 粥 / 发布于: / 人气:2.93W
红糖龙眼红枣粥#养生壶版#的做法步骤图

桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用；红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。桂圆和红枣都是温情大补之品，加入红糖和大米煲出来的营养粥，很适合冬季和体虚的女性食用；只是一次性不要放太多，否则会容易上火~

用料  

红枣 12颗
龙眼 12颗
红糖 30克
大米 60克

红糖龙眼红枣粥#养生壶版#的做法  

  1. 准备好所有食材

    红糖龙眼红枣粥#养生壶版#的做法步骤图 第2张

  2. 大米淘洗干净后用清水浸泡1~2小时

    红糖龙眼红枣粥#养生壶版#的做法步骤图 第3张

  3. 将泡好的大米沥去水分，和红糖一起倒入养生壶中

    红糖龙眼红枣粥#养生壶版#的做法步骤图 第4张

  4. 再放入龙眼、红枣和适量清水；水量据各人喜欢，但不要没过最高标识线

    红糖龙眼红枣粥#养生壶版#的做法步骤图 第5张

  5. 选择煲粥功能

    红糖龙眼红枣粥#养生壶版#的做法步骤图 第6张

  6. 煮开后用筷子搅拌一下，以防糊底，加盖继续

    红糖龙眼红枣粥#养生壶版#的做法步骤图 第7张

  7. 中途可搅拌搅拌，结束后自动进入保温

    红糖龙眼红枣粥#养生壶版#的做法步骤图 第8张

  8. 大米都煮开花了

    红糖龙眼红枣粥#养生壶版#的做法步骤图 第9张

  9. 盛入碗中

    红糖龙眼红枣粥#养生壶版#的做法步骤图 第10张

  10. 香甜营养又好吃

    红糖龙眼红枣粥#养生壶版#的做法步骤图 第11张

小贴士

1、大米浸泡一会儿煮粥更浓稠。
2、红糖量可根据各人喜好增减。
3、没有养生壶，改用燃气灶或是电饭煲。

Tags：红糖 龙眼 红枣 养生
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