“最近在家的时候一直重看张国立演的《康熙微服私访》,这是小时候很喜爱的电视剧,那时候最爱看案子了结时候皇帝出场的威风画面,感觉太快人心。而这次看的时候,最爱看皇帝自言自语表达自己内心想法的情节,有趣又真实,在严格故事性之外,时不时的透露作者对真实世界的表达。”
“其中有一记,叫《八宝粥记》印象深刻,那么我也做一碗无米之粥吧,不过不是无米的八宝粥,这碗粥适合冬日的早晨,非常养生,很香很粘稠,温暖又很好回味。”
用料
薏米 | 30g |
黑豆 | 20g |
血糯米 | 30g |
核桃仁 | 3个 |
黑芝麻 | 20g |
红枣 | 4个 |
补血滋阴养肾暖粥|太阳猫早餐的做法
将薏米和黑豆浸泡3小时
连同血糯米一起冲洗干净,将所有材料放入煮锅
小火煮1小时
完成啦~最后可以加入红糖调味哟!
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小贴士
之所以称它为补血养肾粥,是因为粥里黑色的食物像黑豆、芝麻、黑糯米都是养肾益气的食材,而红枣、芝麻、黑豆又都是补血的好帮手。这些尤其适合身体较为虚弱,或者是贫血的人,对于普通人来说也是大有益处,也可以作为日常养生粥,男女老少都很合适。喜欢吃甜的,还可以在粥里加入一些红糖。