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YOyo的一个月减肥时间

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.76W
YOyo的一个月减肥时间的做法步骤图

唯有爱与美食不可辜负

身材也要美美的

一个月通过下厨房的记录来看看我们最后都成为了什么样的美女子

用料  

早餐 淀粉+蔬果+蛋白质
午餐 蔬果+肉（牛肉+鸡肉+鱼肉）
晚餐 酸奶或蔬菜
下午茶 美式咖啡或各种茶

YOyo的一个月减肥时间的做法  

  1. 早餐要好好吃，一定要吃点淀粉

  2. 午餐7分饱，可以吃很多肉肉，但是没有淀粉的摄入

  3. 晚餐以轻便为主

Tags：时间 yoyo 减肥
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