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用料
| 香菇鸡肉丸子 | 一份 |
| 白花菜 | 150克 |
| 生菜 | 100克 |
| 燕麦薏仁饭 | 100克 |
| 桃子 | 100克 |
| 芒果 | 100克 |
健康营养餐(第十一天)的做法
香菇鸡肉丸子(4人份)
鸡胸肉2块
香菇12朵
燕麦40克
酱油20克
米酒10克
姜末10克
盐2克
1.除了燕麦和香菇，其他材料放入钢盆拌匀
2.加入燕麦拌匀
3.将鸡肉捏成球状放在香菇上面(香菇蒂头切掉)
鸡肉球也可以不放香菇，直接蒸20分钟，倒出汤汁加热，放入10克酱油和玉米粉水勾芡
将酱汁淋在香菇鸡肉球上
鸡肉球可以不加香菇，淋上酱汁也很好吃喔！
香菇鸡肉丸子一份
白花菜150克
生菜100克
燕麦薏仁地瓜饭100克
桃子100克
芒果100克
总热量490大卡
小贴士
加入燕麦，增加膳食纤维和各种维生素，营养又健康喔
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