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高蛋白牛肉鸡胸肉丸子

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.3W
高蛋白牛肉鸡胸肉丸子的做法步骤图

用料  

鸡蛋 1个
牛肉 150克
鸡胸肉 1块
香菇 6朵
盐 少量
蚝油 1勺
椒盐 适量
老抽 1勺
料酒 2勺
味达美 1勺

高蛋白牛肉鸡胸肉丸子的做法  

  1. 香菇洗干净 切块备用

    高蛋白牛肉鸡胸肉丸子的做法步骤图 第2张

  2. 鸡胸肉牛肉切块

    高蛋白牛肉鸡胸肉丸子的做法步骤图 第3张

  3. 放入调料搅拌均匀 放入搅拌机 可以用刀剁碎

    高蛋白牛肉鸡胸肉丸子的做法步骤图 第4张

  4. 肉类打碎 不要太碎嗷

    高蛋白牛肉鸡胸肉丸子的做法步骤图 第5张

  5. 加入香菇碎 搅拌均匀 加入鸡蛋一个 多搅拌一会

    高蛋白牛肉鸡胸肉丸子的做法步骤图 第6张

  6. 锅内烧开热水 将肉馅捏成丸子状 多煮一会 丸子飘起来后即可捞出

    高蛋白牛肉鸡胸肉丸子的做法步骤图 第7张

小贴士

下丸子时 火候不易过大 中小火即可 一定要煮熟！

Tags：高蛋白 丸子 牛肉 鸡胸肉
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