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养血安神——红枣山药豆浆

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:2.39W
养血安神——红枣山药豆浆的做法步骤图

一天之际在于晨，所以营养美味的早晨对我们相当的重要，不能忽视，不可随便填饱我们的肚子哦！要不然肚子会生气的哦！红豆山药红枣都是女人养颜补血的佳品哦！做一款简单方便又营养的食材显的尤为重要！养血安神的豆浆，健康又美容~ ​​​​女性一定要多喝。 细腻无渣，只有满口的留香！

用料  

红米 20克
红枣 24克
山药 10克
赤小豆 23克

养血安神——红枣山药豆浆的做法  

  1. 准备1把红米、红豆、红枣、10克山药

    养血安神——红枣山药豆浆的做法步骤图 第2张

  2. 把所有食材放入大宇豆浆机里

    养血安神——红枣山药豆浆的做法步骤图 第3张

  3. 加入1杯水，不要超过警示线就行

    养血安神——红枣山药豆浆的做法步骤图 第4张

  4. 选择破壁机的豆浆功能，自动煮沸，全程大概25分钟左右

    养血安神——红枣山药豆浆的做法步骤图 第5张

  5. 我们可以在这个时间里着手准备其他早餐，也可以做个简单的早锻炼。美好一天从早餐开始～！

    养血安神——红枣山药豆浆的做法步骤图 第6张

  6. 家里豆浆机没有干豆功能的话，记得提前泡豆哦～

    养血安神——红枣山药豆浆的做法步骤图 第7张

  7. 加了红枣略带甜味，所以可以不加糖直接喝

    养血安神——红枣山药豆浆的做法步骤图 第8张

小贴士

1.关于食材需不需要浸泡的问题，其实亲们不需要纠结。泡与不泡都是可以的，
2.需不需要加糖的问题，本身不爱甜食的完全可以不用加了，因为里面已经有了些许红枣自带的甜味，而这种甜不同于加工后糖的甜，对人体是有益的。
3.需不需要过滤的问题。看自家的机器咯，我用的大宇迷你豆浆破壁机打出来已经是超细腻了，完全没有过滤的需求。

Tags：安神 山药 养血 红枣 豆浆
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