红豆可以利水,渗湿,色红可入心经。
山药补益脾胃之气。大枣是补脾养血的。
总的来说这几样在一起熬粥可以补脾胃、除湿气、安心神。
用料
红豆 | 55克 |
山药 | 110克 |
红枣 | 6颗 |
清水 | 600克 |
红豆山药红枣粥的做法
红豆浸泡洗净
山药削皮切段
红枣洗净
所有食材倒入电饭煲,煮粥键
出锅后就是这样的香甜软糯的一碗营养粥!特别好喝
小贴士
1 我用电饭煲煮粥键2小时,所以红豆我没有提前浸泡。如果没有电饭煲,记得前一天晚上浸泡好,早晨就可以直接煮了!
2 注意给山药削皮一定要戴手套,很多人都会对山药粘液过敏,会刺痒!一旦过敏,也不要着急,用肥皂清洗干净后涂抹白酒或者用醋也可以缓解。
3 我用的小枣比较甜,所以熬粥没放冰糖,大家可以根据自己的口味添加冰糖或者蜂蜜