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花样小学生早餐（持续更新）

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.47W
花样小学生早餐（持续更新）的做法步骤图

原本想每个月建一个菜谱，后来发现这样信息太分散，而且难免有重合，干脆集合在一起方便自己也方便大家查看，每日早餐已经坚持快一年了，希望这份记录和陪伴能一直持续下去。

如果菜谱翻起来不方便，可以在作品里查看。

用料  

鸡蛋 常备
牛奶 常备
肉松 常备
吐司 常备
面条 常备
各种水果 常备

花样小学生早餐（持续更新）的做法  

  1. 11.2
    南瓜豆沙饼
    糖醋煎蛋
    豆浆
    香酥梨

    秋天的南瓜真是好吃，蒸着吃，烤着吃，做南瓜饼都特别好。

    花样小学生早餐（持续更新）的做法步骤图 第2张

  2. 还可以团成圆形，用牙签压一下，放颗绿豆上去，做成一个小南瓜。

    花样小学生早餐（持续更新）的做法步骤图 第3张

  3. 11.3
    胡萝卜鸡肉丸子
    烤薯条
    小米粥
    梨

    鸡肉加一点猪肉用料理棒绞成肉泥，加入葱沫，姜末，生抽，蚝油，一个鸡蛋，少许淀粉，盐，顺着一个方向搅拌一会让肉起劲后，放冰箱冷藏。第二天早上，把肉馅盛入裱花袋，在末端剪个口子，水快开的时候调小火，将丸子挤进水里，都挤进去后调大火煮三分钟，出锅后按个人口味调个汁浇上即可。

    花样小学生早餐（持续更新）的做法步骤图 第4张

  4. 11.4
    肉松海苔午餐肉饭团
    豆浆
    西兰花胡萝卜
    梨

    用新米昨晚预约好米饭，早上盛到大碗里，加入肉松，海苔碎，白芝麻，少许耗油拌匀，午餐肉的盒子铺一层保鲜膜，把煎好的午餐肉放入盒子内，再加上一片午餐肉，最后倒扣出来，用海苔条卷起。新大米简直太香了！

    花样小学生早餐（持续更新）的做法步骤图 第5张

  5. 11.5
    番茄鸡肉丸子面
    菠菜炒鸡蛋
    黄桃罐头

    还是前几天做的鸡肉丸子冻起来，自己做丸子其实还挺简单的，今早用它煮了面条。

    花样小学生早餐（持续更新）的做法步骤图 第6张

  6. 11.6
    热干面
    蒸鸡蛋羹
    海参小米粥
    金桔

    鸡蛋羹嫩嫩的诀窍有几个：
    1.蛋液加入40℃左右的温水
    2.蛋液和加入的水比例至少是1：1，水可以更多一点点
    3.混合好的蛋液一定要过筛
    4.盖保鲜膜，上面扎几个孔，中火蒸10分钟左右，关火后稍停1-2分钟再取出

    花样小学生早餐（持续更新）的做法步骤图 第7张

  7. 11.7
    纸杯蛋糕
    牛奶
    水果拼盘

    周末的早上来点快手的纸杯蛋糕：森永松饼粉一包，加入两个鸡蛋，110毫升牛奶，50g玉米油，35克糖（我用的木糖醇），这个甜度感觉刚刚好，喜甜的可以加到50g糖。两个鸡蛋蛋糕会比较湿润，想吃干一点的，一个鸡蛋也可以。

    花样小学生早餐（持续更新）的做法步骤图 第8张

  8. 11.10
    出了两天差，今天早餐继续：
    咖喱鸡肉丸饭
    牛奶
    苹果

    上次做的鸡肉丸子分三次吃完了，提前准备好这类半成品早饭做起来就会轻松很多。丸子先在清水煮熟，煮丸子的汤保留。四分之一个洋葱，一个土豆，半根胡萝卜切块，热锅下油后先炒一下洋葱，再放入土豆胡萝卜炒一到两分钟，加入适量生抽，蚝油翻炒一下，把煮丸子的水倒入炖至土豆和胡萝卜无硬心。加入两块百梦多咖喱块和煮好的鸡肉丸，收汁到浓稠，我没有在另外加盐，生抽蚝油咖喱块已有盐分，这个咸度刚好合适了。

    花样小学生早餐（持续更新）的做法步骤图 第9张

  9. 11.11
    玉米面饼
    煎鸡蛋
    豆浆
    猕猴桃

    下厨房搜玉米面饼很多方子，前一晚混合好面糊，第二天早上不粘锅一煎，非常快手。配上草莓酱，粗细混合口感很好吃。

    花样小学生早餐（持续更新）的做法步骤图 第10张

  10. 11.12
    南瓜小米牛奶糊
    蒸饺
    鸡蛋羹
    火龙果

    小半块南瓜，20-30克小米，250毫升牛奶，再加适量水，全部食材达到破壁机1000毫升刻度线，用浓汤程序。南瓜本身就很甜了不愿再加糖。

    花样小学生早餐（持续更新）的做法步骤图 第11张

  11. 11.13
    西葫芦鸡蛋银鱼饼
    红枣豆浆
    猕猴桃

    小朋友不爱吃银鱼的味道，早餐没吃多少，下次还是老老实实只放鸡蛋吧

    花样小学生早餐（持续更新）的做法步骤图 第12张

  12. 11.15

    偷懒的周末早餐

    草莓酱抹面包片
    牛奶麦片
    昨天做的烤牛肉干
    橙子

    花样小学生早餐（持续更新）的做法步骤图 第13张

  13. 11.16
    鸡蛋午餐肉全麦三明治
    小米粥
    猕猴桃
    圣女果

    花样小学生早餐（持续更新）的做法步骤图 第14张

  14. 11.20
    出差了几天，这几天都是老公给娃做早餐。
    今日早餐：
    培根蘑菇奶油意面
    牛奶
    橙子

    花样小学生早餐（持续更新）的做法步骤图 第15张

  15. 11.21
    鲜虾菜心包子
    红枣燕麦豆浆
    圣女果开心果拼盘

    早上阴阴的，要下雪，老公去买了庆丰包子，我打了个豆浆，给娃拼了个拼盘。
    小番茄对半切开，在顶端斜切几刀切出郁金香的花朵形状。黄瓜切薄片后在中间再切一刀，不要切断。用刮皮的刀刮一点黄瓜皮当花茎，最后把开心果摆在底端。

    花样小学生早餐（持续更新）的做法步骤图 第16张

  16. 11.23
    金枪鱼鸡蛋蔬菜三明治
    牛奶
    橙子

    金枪鱼拿沙拉酱拌好，鸡蛋煎好，生菜洗好撕成片，西红柿切片。
    先铺一层保鲜膜，依次放一片面包，生菜叶，西红柿片，鸡蛋，金枪鱼，西红柿，生菜叶，再放一片面包，用保鲜膜拉紧裹起，吃之前锯齿刀切开即可。

    花样小学生早餐（持续更新）的做法步骤图 第17张

  17. 11.24
    猪肉大葱包子
    煮鸡蛋
    橙子+猕猴桃
    巧克力牛奶

    小朋友早上起的太早，牛奶喝不下去，今天我偷偷给放了块巧克力，她像发现宝藏一样，都喝完咯～

    花样小学生早餐（持续更新）的做法步骤图 第18张

  18. 11.25
    榨菜肉丝粉
    橙子+猕猴桃

    花样小学生早餐（持续更新）的做法步骤图 第19张

  19. 11.26
    海鲜疙瘩汤
    烤贝贝南瓜
    无花果

    海鲜疙瘩汤里放了虾，瑶柱，咸蛋黄，再打上鸡蛋花，放点青菜叶，热乎乎的一碗。

    花样小学生早餐（持续更新）的做法步骤图 第20张

  20. 11.27
    蒸蛋饺
    蒸蛋
    玉米
    山药红枣豆浆
    猕猴桃

    山药和红枣，豆浆打在一起非常细腻顺滑，最近各种粗粮混合打成糊糊，冬天里早上来一杯满满的元气。

    花样小学生早餐（持续更新）的做法步骤图 第21张

  21. 11-30
    包菜午餐肉鸡蛋饼
    燕麦红枣豆浆
    橙子

    包菜，胡萝卜，午餐肉切成细丝，加入盐，少许胡椒粉，葱花，鸡蛋液，少许面粉，平底锅放一点油，双面各加热两到三分钟，翻面的时候需要借助盘子，先把盘子倒扣在平底锅上再把盘子翻过来，将没加热的一面滑入锅中，不用盘子直接翻面容易散。

    花样小学生早餐（持续更新）的做法步骤图 第22张

  22. 12.1
    新的一个月又开始了，不知不觉工作日每天六点起床早餐已经做了三个月。

    猪肉白菜大蒸饺
    三色糙米糊糊
    玉米
    猕猴桃

    发现了烫面蒸饺的新大陆，即使包完冷冻起来再蒸，皮也很软。以后估计要家中常备了😄

    花样小学生早餐（持续更新）的做法步骤图 第23张

  23. 12.2
    咸蛋黄肉松藜麦饭团
    牛奶
    橙子
    开心果

    昨晚提前预约的藜麦米饭，今早加了点黄油，沙拉酱，咸蛋黄，肉松，海苔，拌在一起，小朋友非常爱吃，而且简单又快手。

    花样小学生早餐（持续更新）的做法步骤图 第24张

  24. 12.3
    拉面说的蟹黄拌面
    南瓜小米浓汤

    花样小学生早餐（持续更新）的做法步骤图 第25张

  25. 12.4
    煎米饼
    菠菜蛋饼
    山药米糊
    火龙果

    前一晚的剩米饭，加一个鸡蛋，少许咸蛋黄，一点点肉松拌匀，平底锅放一点油，倒入拌好的米饭煎至两面金黄。
    一小把菠菜焯水后切碎，加入两个鸡蛋，一点面粉，盐，放入平底锅两年煎熟，这两个都非常快手，很适合做早餐。

    花样小学生早餐（持续更新）的做法步骤图 第26张

  26. 12.7
    双蛋午餐肉热压三明治
    牛奶
    橙子+圣女果

    热压三明治特别适合冬天吃，脆脆的外皮，热乎乎的午餐肉和鸡蛋再配上热牛奶，满满的能量。

    花样小学生早餐（持续更新）的做法步骤图 第27张

  27. 12.8

    今天的早餐是清库存的，上上周包的蒸饺终于吃完了😄

    猪肉白菜蒸饺
    蛋饺
    南瓜小米浓汤
    猕猴桃

    花样小学生早餐（持续更新）的做法步骤图 第28张

  28. 12.9
    香肠蛋炒饭
    山药豆浆
    阿克苏糖心苹果

    昨晚特意蒸多了一些米饭，今早刚好做炒饭。
    香肠，胡萝卜，黄瓜切丁，鸡蛋炒碎。
    热锅后放少许油，放入葱花和香肠炒香后，放入胡萝卜和米饭，全程小火，并用饭铲不断翻拌，这也是保持炒饭松散的一个方法，出锅前加点酱油蚝油少许盐调味，加入炒好的鸡蛋。

    花样小学生早餐（持续更新）的做法步骤图 第29张

  29. 12.11
    茭白胡萝卜肉丝卷饼
    水煮蛋
    杂粮糊

    用上次做烫面蒸饺剩的面团幹成小薄饼冻起来保存后，今早再加热还挺软的。配上茭白炒肉丝，丰富的一餐。

    花样小学生早餐（持续更新）的做法步骤图 第30张

  30. 12.18
    周末的早上来点创意早餐吧。
    小猪用的前一晚做的小馒头，中间的部分是用火龙果和面，正好当做猪鼻子。猪耳朵用橙子皮插进馒头里。猪尾巴，树枝都是巧克力酱融化后画上的，树叶是香梨皮剪出来的。前面的“土地”是可可粉。
    喝的是牛油果奶昔。

    花样小学生早餐（持续更新）的做法步骤图 第31张

  31. 12.21
    虾仁五彩炒饭
    牛奶
    苹果

    花样小学生早餐（持续更新）的做法步骤图 第32张


  32. 12.22

    鸡蛋火腿三明治
    香蕉牛油果奶昔
    苹果

    一根香蕉一个牛油果，一盒牛奶，一大杯温水，这个比例刚刚好。

    花样小学生早餐（持续更新）的做法步骤图 第33张

  33. 腊味炒饭:
    广式香肠切丁，腊肉切丁，豌豆玉米煮熟，胡萝卜黄瓜切丁，国内少许油，加入葱花炒香后加腊肠，腊肉炒出油脂，加入米饭小火慢炒，中间不停翻动以防糊底，加少许蚝油，生抽，盐，炒到米饭全部散开，加入所有蔬菜丁翻炒一分钟出锅。

    花样小学生早餐（持续更新）的做法步骤图 第34张

  34. 金枪鱼肉松饭团:
    昨晚预约了米饭， 我在大米里掺了一点糯米，早上起来时就已经蒸好了，在三角模具里先铺一层米饭，放入肉松，再加入金枪鱼罐头（可以拌一点沙拉酱），再盖上一层米饭，用模具压好，海苔剪成竖条状，粘在饭团上即可。

    花样小学生早餐（持续更新）的做法步骤图 第35张
Tags：早餐 小学生 花样
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