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第一餐：香煎三文鱼-AIP饮食

栏目: 煎 / 发布于: / 人气:3.34W

第一餐：香煎三文鱼-AIP饮食的做法步骤图

开始我的AIP食疗，努力丰富我的菜单！加油💪PS：第一餐忘记拍过程照片😓

用料

三文鱼	1块
盐	适量
黑胡椒粉	适量
迷迭香	适量
洋葱粉	适量
橄榄油

第一餐：香煎三文鱼-AIP饮食的做法

将盐黑胡椒粉洋葱粉以及迷迭香均匀的抹在三文鱼的各面，然后腌制大概15分钟，然后用橄榄油小火不停翻面煎到金黄色。很简单哦！

小贴士

我配了蒸芋头蒸红薯做主食，一点点泡菜，水煮西兰花和今早剩的牛油果。饭后一点椰子水！✌️

Tags：三文鱼饮食 AIP 第一餐

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