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空气炸锅椰蓉牛奶炸鸡

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.64W
空气炸锅椰蓉牛奶炸鸡的做法步骤图

空气炸锅炸鸡，不光口感好，还低热量哦！

用料  

面包糠 若干
鸡蛋 一个
鸡翅根 八个
椰蓉 若干
盐 三勺
牛奶 250ml
黑胡椒 若干
面粉 若干

空气炸锅椰蓉牛奶炸鸡的做法  

  1. 清洗干净鸡翅根，泡在牛奶中，加上蒜瓣儿、胡椒、盐等调料。减脂期可以去掉鸡皮。

    空气炸锅椰蓉牛奶炸鸡的做法步骤图 第2张

  2. 我在冰箱冷藏了一宿，将鸡翅拿出在面粉中滚一圈儿，再滚一圈儿鸡蛋液，再滚一圈儿面包糠和椰蓉的混合体。

  3. 空气炸锅220度 二十分钟，翻面十分钟。

    空气炸锅椰蓉牛奶炸鸡的做法步骤图 第3张

小贴士

1.炸鸡是很奶香的味道，不咸不辣，可以蘸沙拉酱、韩式辣酱、蕃茄酱等调味。
2.减脂期沙拉酱要少吃，蕃茄酱和韩式辣酱热量稍微低一点。

Tags：牛奶 炸锅 椰蓉 炸鸡
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