烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 新菜式 > 快手菜

烧茄子（超级少油版）

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:2.25W
烧茄子（超级少油版）的做法步骤图

茄子君最爱花生油君～肥胖君说哈喽～健康君说88～所以爱吃茄子的我做了改良～极少的油哦😊～嘟嘟很买账

用料  

圆茄子 2个
瘦肉 100克
辣子 4个
蒜 一头
葱花
姜 6片
盐 3克
生抽 10克
老抽 10克
花生油 10克

烧茄子（超级少油版）的做法  

  1. 把茄子洗干净 不用削皮  切成薄片 再切成丝

  2. 把辣子洗干净 切成丝

  3. 把姜切成丝

  4. 把蒜拍成蒜末

  5. 把茄子丝放在干净的炒勺里  放盐拌匀  放置两分钟

  6. 把装着茄子丝的炒勺放在灶上  开火  冒热气以后再转小火  慢慢地茄子丝就变软了 可以挤出汤 也可以不挤 用来拌饭  

  7. 茄子丝变软以后盛出来

  8. 趁着热锅到入凉油  放肉丝 适当开大火  炒七分熟  倒入生抽和老抽

  9. 茄子丝倒进炒勺  拌匀  

  10. 把辣子丝倒入锅里  炒匀

  11. 把蒜末倒入锅里  拌匀  出锅

小贴士

讲真 没有用油炸过的烧茄子香  但也没有逊色太多  健康君说哈喽😊

Tags：烧茄子超级少油版 少油 烧茄子
猜你喜欢
少油烧茄子如何做才美味，怎么做少油烧茄子简单又好吃 茄子炒豆角(少油版)超级下饭！食谱大全及做法，烹饪好吃的茄子炒豆角(少油版)超级下饭！方法 超级下饭的鱼香茄子（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭的鱼香茄子（少油版）方法 少油版 超级下饭的肉末茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版 超级下饭的肉末茄子方法 超级下饭の鱼香茄子 （少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭の鱼香茄子 （少油版）方法 〔家庭版超简单〕少油版红烧茄子🍆食谱大全及做法，烹饪好吃的〔家庭版超简单〕少油版红烧茄子🍆方法 超级下饭的少油版鱼香茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭的少油版鱼香茄子方法 超级少油健康版的酱茄子-小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的超级少油健康版的酱茄子-小美版方法 家常版肉沫茄子。红烧茄子。少油版。（超级简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常版肉沫茄子。红烧茄子。少油版。（超级简单）方法 超级少油版红烧茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的超级少油版红烧茄子方法
相关文章
超极少油极品烧茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的超极少油极品烧茄子方法 （少油版）红烧茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的（少油版）红烧茄子方法 少油版「红烧茄子」食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版「红烧茄子」方法 超少油超好吃的红烧茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的超少油超好吃的红烧茄子方法 紫色茄子，超级下饭，少油食谱大全及做法，烹饪好吃的紫色茄子，超级下饭，少油方法 不用油炸，皮超软，超级少油，超级好吃的肉末茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油炸，皮超软，超级少油，超级好吃的肉末茄子方法 少油升级版鱼香茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的少油升级版鱼香茄子方法 /少油版/烧茄子🍆食谱大全及做法，烹饪好吃的/少油版/烧茄子🍆方法 超级简单、健康少油又美味的 茄子烧土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单、健康少油又美味的 茄子烧土豆方法 红烧茄子（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧茄子（少油版）方法
热门文章
少油版家常红烧茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版家常红烧茄子方法 土豆烧茄子（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆烧茄子（少油版）方法 茄子烧肉末(少油版)食谱大全及做法，烹饪好吃的茄子烧肉末(少油版)方法 少油版-土豆烧茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版-土豆烧茄子方法 健康少油版—烧茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的健康少油版—烧茄子方法 家常烧茄子（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常烧茄子（少油版）方法 少油版茄子如何做才美味，怎么做少油版茄子简单又好吃 肉末烧茄子(少油版)食谱大全及做法，烹饪好吃的肉末烧茄子(少油版)方法 『少油版超入味』红烧茄子|做了不后悔食谱大全及做法，烹饪好吃的『少油版超入味』红烧茄子|做了不后悔方法 红烧茄子（少油版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧茄子（少油版本）方法 超下饭的烧茄子，少油不油炸食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭的烧茄子，少油不油炸方法 虾仁烧茄子「少油版」食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁烧茄子「少油版」方法 （减脂餐）超级少油版的『肉丁烧茄子🍆』（166大卡/份）可盖面/盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂餐）超级少油版的『肉丁烧茄子🍆』（166大卡/份）可盖面/盖饭方法 老北京家常茄子，红烧茄子（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的老北京家常茄子，红烧茄子（少油版）方法 少油版红烧茄子🍆条食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版红烧茄子🍆条方法
热门搜索
自制美味早餐 神仙玉米汁 香蕉奶昔冰花露 葱香酥饼 西式番茄炖鸡胸肉 低卡黄桃全麦吐司 红豆麻球 gali 番茄蔬菜披萨 五香杏仁 手抓羊脖子 果味冬阴虾 香辣鱼泡 解暑的西瓜冰淇淋 小炒鸭 蒸虎皮凤爪 减脂咖喱粉鸡块 宝宝辅食茄夹 咖喱煮一切咖喱鸡 圣诞披萨 黄艾草鸡汤 猪油夹沙八宝饭 荷花酵素 酱爆大鸡腿儿 菠萝米饭 其貌不扬的南瓜尖 虾皮葱蛋烙饼 香菇炒扁豆 素硬菜之香菇油菜 小蒜饼子 多果 开胃甜酸豆腐 超嫩的蛋黄版蛋挞 电饭锅闷排骨饭 雪白长鱼汤 京糕萝卜丝 儿童版 咸蛋黄芋泥包 葡萄干吐司泡面法 木耳干豆腐 两人食菜单建议 简易土司蛋糕 梅干菜炆鸡翅 搅拌机香蕉酸奶冰淇淋 懒人卤鸭掌鹌鹑蛋 孜然烤筒骨烤箱版 什锦钵钵 蒜末生菜精准版
推荐内容
蒜烧茄子（超快手夏日少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜烧茄子（超快手夏日少油）方法 小美版 红烧茄子 少油食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版 红烧茄子 少油方法 少油版老北京烧茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版老北京烧茄子方法 超级省油的素烧茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的超级省油的素烧茄子方法 北京烧茄子汁（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的北京烧茄子汁（少油版）方法 家常烧茄子🍆|少油版 跟何大厨学做烧茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的家常烧茄子🍆|少油版 跟何大厨学做烧茄子方法 红烧茄子少油简单版食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧茄子少油简单版方法 小美红烧茄子(少油版)食谱大全及做法，烹饪好吃的小美红烧茄子(少油版)方法 超级下饭的肉片烧茄子图解 老干妈烧茄子（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的老干妈烧茄子（少油版）方法 少油版烧茄子🍆🍆🍆（简单易做超下饭)食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版烧茄子🍆🍆🍆（简单易做超下饭)方法 少油版鸡丁肉烧茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版鸡丁肉烧茄子方法 少油版红烧茄子（万能红烧汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版红烧茄子（万能红烧汁）方法 少油版超下饭酿茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版超下饭酿茄子方法 超级少油下饭美味素茄子🍆食谱大全及做法，烹饪好吃的超级少油下饭美味素茄子🍆方法 酱烧肉末茄子（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱烧肉末茄子（少油版）方法
最近更新
  • 小美～咖啡
  • 三重奏黑芝麻吐司
  • 超快手美味家庭意面 香肠虾仁口味
  • 孜然掌中宝
  • 无油青椒炒杏鲍菇
  • 蒸出来的戚风蛋糕，健康不上火
  • AIP零食地瓜条
  • 酸酸甜甜凉拌芦笋
  • 两个人的早餐-芹菜牛肉火腿粥
  • 素炒花菜——饭遭殃版
  • 芝麻一口酥-烤箱版食谱
  • 脆脆的蛋卷
  • 艾叶麻糍
  • 花胶响螺沙参鹧鸪养生汤
  • 原食冰激凌
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.