最近沉迷玩微波爐,不小心就烤出了個熔岩蛋糕,忍不住分享一下💛
總體思路是跟一般的可可蛋糕相比,增加溼性材料用量,多放可可粉~
用料
麵粉 | 15g |
可可粉 | 10g |
雞蛋 | 1個(帶皮55g) |
香蕉 | 半個 |
牛奶 | 120ml |
泡打粉 | 2-3g |
糖 | 適量 |
香草精/檸檬汁 | 幾滴 |
奇亞籽(可選) | 適量 |
肉桂粉(可選) | 適量 |
熔岩可可蛋糕|無油無糖|微波爐的做法
挑個喜歡的馬克杯,所有乾性材料放進去攪拌均勻
加牛奶攪拌均勻
如果放了奇亞籽就靜置一會兒等奇亞籽吸水,太乾可以適當增加牛奶
香蕉去皮,微波爐轉30秒左右,切碎放進杯子裡攪拌均勻
雞蛋打散,倒進去攪拌均勻
加香草精/檸檬汁,攪拌均勻
微波爐轉1:30,之後根據自己微波爐的功率適當增加時間。
這個蛋糕烤出來就是中間很溼的爆漿,周圍的蛋糕體用牙籤戳不是黏糊糊的就烤好了
小貼士
*麵粉:我用的是banana flour,熱量會更低,也可以用一般麵粉或者蛋糕粉、自發粉
*可可粉:我用無糖純可可粉,用巧克力可以不加糖或者減糖
*糖:我用了甜菊糖,看個人口味適度新增
*牛奶:根據個人喜好選擇,我用的cashew milk,低卡無脂肪;用全脂牛奶口感會更rich
*奇亞籽:我自己最近沉迷這個,很吸水而且富含膳食纖維和蛋白質,不放也沒什麼關係,如果不放就減少牛奶用量
*肉桂粉:我最近超愛這個,但是國內很多小盆友接受不了,不喜歡那就算啦~
*香草精/檸檬汁:都是為了去除蛋腥味兒,手裡有啥就用啥,我是用肉桂粉來蓋住蛋味兒的