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减脂低碳主食_木鱼花肉松拌糙米

栏目: 饭 / 发布于: / 人气:2.53W
减脂低碳主食 木鱼花肉松拌糙米的做法步骤图

🥣一小碗糙米不够吃，拌入高蛋白木鱼花和咸甜肉松，小碗变大碗，幸福又圆满！

用料  

三色糙米/糙米 80克
糯米/糙米 20克
木鱼花 5克/一小把/看心情
肉松 5克/一勺/看心情

减脂低碳主食_木鱼花肉松拌糙米的做法  

  1. 1.前一天晚上开水泡糙米，糯米；
    2.第二天吃的时候煮，煮好可以分成一人食两份
    3.上图为100克生米煮好后分成两份中的一份

    减脂低碳主食 木鱼花肉松拌糙米的做法步骤图 第2张

  2. 取一份糙米饭，拌入5克木鱼花和5克肉松，拌就完事！
    奇妙的感觉来了：一小碗变一大碗（木鱼花体积大 分量小哈哈哈哈哈）

    减脂低碳主食 木鱼花肉松拌糙米的做法步骤图 第3张

小贴士

1️⃣加糯米是为了改善口感，也可以让鱼松更好粘合
2️⃣肉松最好是咸甜口的，层次更丰富，更有满足感

Tags：减脂 主食 肉松 鱼花 糙米
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