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减肥主食糙米燕麦米藜麦

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.44W
减肥主食糙米燕麦米藜麦的做法步骤图

用料  

糙米 1/2杯
燕麦米 1/3杯
藜麦 1勺

减肥主食糙米燕麦米藜麦的做法  

  1. 糙米，燕麦米，藜麦用水泡着，放冰箱过夜.
    或者上班的朋友就，上班前弄好放冰箱泡着，晚上睡觉前放到电饭锅，按预约蒸煮功能，睡醒就蒸好了

  2. 这封面就是蒸好的样子。这个就是放到饭盒的样子，然后再放上别的菜。

    减肥主食糙米燕麦米藜麦的做法步骤图 第2张
Tags：减肥 燕麦 糙米 主食
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