烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 主食做法 > 馒头

无油版全麦馒头🏃‍♀️又香又软劲道可口

栏目: 馒头 / 发布于: / 人气:5.03K
无油版全麦馒头🏃‍♀️又香又软劲道可口的做法步骤图

💁‍♀️全麦和小麦粉区别：
1.全麦粉是整粒小麦进行打磨，小麦粉选用了小麦的胚乳打磨。
2.全麦粉含有矿类物质、维生素以及膳食纤维，营养价值高，但口感较差。小麦粉含有蛋白质、淀粉、脂肪、维生素等营养元素，口感比全麦粉好。
❗️tips：
1.减脂期的朋友可以多吃一些全麦，膳食纤维可以增加饱腹感
2.全麦粉我用的河套，选粉质细腻一些的全麦粉吃起来更柔软一些

用料  

全麦面粉 150g
面粉 150g
酵母 3g
温水 170g
白糖 3g

无油版全麦馒头🏃‍♀️又香又软劲道可口的做法  

  1. 准备好食材

    无油版全麦馒头🏃‍♀️又香又软劲道可口的做法步骤图 第2张

  2. 1.盆中放入全麦粉、面粉、糖、酵母
    2.少量多次倒入温水搅拌成面絮

    无油版全麦馒头🏃‍♀️又香又软劲道可口的做法步骤图 第3张

  3. 揉成光滑的面团，盖保鲜膜醒发至两倍大

    无油版全麦馒头🏃‍♀️又香又软劲道可口的做法步骤图 第4张

  4. 醒发好的面团

    无油版全麦馒头🏃‍♀️又香又软劲道可口的做法步骤图 第5张

  5. 醒发好的面团揉搓排气（垫子上撒一层面粉防粘）搓成长条

    无油版全麦馒头🏃‍♀️又香又软劲道可口的做法步骤图 第6张

  6. 分成均匀的面剂子

    无油版全麦馒头🏃‍♀️又香又软劲道可口的做法步骤图 第7张

  7. 揉成光滑的馒头，放在蒸笼上盖盖子醒发20分钟（不开火）

    无油版全麦馒头🏃‍♀️又香又软劲道可口的做法步骤图 第8张

  8. 水开后蒸15分钟，再焖5分钟即可

    无油版全麦馒头🏃‍♀️又香又软劲道可口的做法步骤图 第9张

  9. 又香又软，蓬松饱满，一点都不喇嗓子！

    无油版全麦馒头🏃‍♀️又香又软劲道可口的做法步骤图 第10张

  10. 爱了爱了！

    无油版全麦馒头🏃‍♀️又香又软劲道可口的做法步骤图 第11张
Tags：可口 全麦 馒头 软劲道 无油版
猜你喜欢
白白胖胖又光滑、口感细腻松软又劲道的鲜奶馒头（直接发、附详细解释）食谱大全及做法，烹饪好吃的白白胖胖又光滑、口感细腻松软又劲道的鲜奶馒头（直接发、附详细解释）方法 用酵母做出来又香又劲道的馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的用酵母做出来又香又劲道的馒头方法 柔软劲道又快速的全麦卷饼🌮食谱大全及做法，烹饪好吃的柔软劲道又快速的全麦卷饼🌮方法 正宗美味的超柔软又香甜可口的大馒头简单版怎么做 全麦饼超级软又健康无油无糖版食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦饼超级软又健康无油无糖版方法 又香又甜又软小馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的又香又甜又软小馒头方法 二妞的「玉米面馒头」空口就很好吃的粗粮馒头，又香有又嚼劲食谱大全及做法，烹饪好吃的二妞的「玉米面馒头」空口就很好吃的粗粮馒头，又香有又嚼劲方法 「孕妇食谱」紫米糯米饼，香甜可口，又糯又劲道～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」紫米糯米饼，香甜可口，又糯又劲道～方法 正宗美味的超级松软又有劲道的馒头做法怎么做 松软又营养的全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的松软又营养的全麦馒头方法
相关文章
奶香全麦馒头(柔软不失嚼劲)食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香全麦馒头(柔软不失嚼劲)方法 快速版的全麦馒头，依旧松软可口！食谱大全及做法，烹饪好吃的快速版的全麦馒头，依旧松软可口！方法 懒人版厨师机一发又软又甜的白面馒头，可以撕着吃的松软馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版厨师机一发又软又甜的白面馒头，可以撕着吃的松软馒头方法 奶香馒头新做法（非常赞，软又有嚼劲）食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香馒头新做法（非常赞，软又有嚼劲）方法 软软的无油无糖全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的软软的无油无糖全麦馒头方法 松软又有嚼劲的大白馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的松软又有嚼劲的大白馒头方法 手工饺子皮(又软又劲道)食谱大全及做法，烹饪好吃的手工饺子皮(又软又劲道)方法 超级好吃的油炸椒盐香酥金针菇，酥香可口又劲道食谱大全及做法，烹饪好吃的超级好吃的油炸椒盐香酥金针菇，酥香可口又劲道方法 又香又软的奶香馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的又香又软的奶香馒头方法 好吃绵软又有嚼劲的奶香手工馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃绵软又有嚼劲的奶香手工馒头方法
热门文章
正宗美味的立春春饼又软又劲道儿怎么做 无油无糖松软的全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖松软的全麦馒头方法 又香又劲道的酱牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的又香又劲道的酱牛肉方法 层层酥香，手撕饼，劲道又柔软食谱大全及做法，烹饪好吃的层层酥香，手撕饼，劲道又柔软方法 一次醒发，又喧又软，荞麦馒头……食谱大全及做法，烹饪好吃的一次醒发，又喧又软，荞麦馒头……方法 又白又软又光滑的小馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的又白又软又光滑的小馒头方法 无油鸡蛋饼，又软又香又健康食谱大全及做法，烹饪好吃的无油鸡蛋饼，又软又香又健康方法 又纯又软的燕麦馒头（一些规矩）食谱大全及做法，烹饪好吃的又纯又软的燕麦馒头（一些规矩）方法 无盐无油奶香全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的无盐无油奶香全麦馒头方法 雪花酥（香甜可口，又脆又软）食谱大全及做法，烹饪好吃的雪花酥（香甜可口，又脆又软）方法 又软又香的黑芝麻馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的又软又香的黑芝麻馒头方法 超软超劲道馒头-老面馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的超软超劲道馒头-老面馒头方法 劲道又柔软的鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的劲道又柔软的鸡蛋饼方法 『全麦馒头』也可以无比柔软食谱大全及做法，烹饪好吃的『全麦馒头』也可以无比柔软方法 无糖无油无奶！香蕉可可全麦玛芬～健康低卡又解馋😋食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油无奶！香蕉可可全麦玛芬～健康低卡又解馋😋方法
热门搜索
L牌抄手皮香蕉派 酸甜可口糖醋小排 一个番茄沙拉 银耳红枣水 饼集合 货王 汤圆酥今麦郎 零失败蛋炒饭 绿咖喱牛腩 糯米烧卖上海风味 萨萨 葱姜鸡 刀口辣椒油 清淡牛肉粥 荷兰豆炒火腿肠 ❤土豆泥 油包馅 向日葵荷包蛋 黑麦乡村面包 毛爸 曼食慢语 红糖姜撞奶配红糖枣糕 椰奶齐放 玫瑰青柠糖水 山药牛奶红豆糕 低温慢煮鸡胸肉卷 桃子酸奶慕斯 在家自制特色烤鱼 田园生活 脖店 冰糖鸭梨盅 健康低卡豆腐慕斯 白翡 水果酸奶惜 超快包馄饨 送个 哈密瓜炒虾仁 小美南瓜羹 松鼠鳜鱼 红薯窝头 广府粤汤 冬梨炖 蛋包馒头片 四不像鸡翅 菜花鱼豆腐 青梅米酒 德琳 油炸臭豆腐馒头 抓饭电饭锅版本
推荐内容
劲道软弹66%全麦无油健康意大利面包-夏巴塔食谱大全及做法，烹饪好吃的劲道软弹66%全麦无油健康意大利面包-夏巴塔方法 全麦燕麦馒头（无糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦馒头（无糖无油）方法 健康又柔软嚼劲的全麦雪菜鲜肉包子食谱大全及做法，烹饪好吃的健康又柔软嚼劲的全麦雪菜鲜肉包子方法 全麦紫薯小饼-柔软劲道烫面饼-无油低卡食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦紫薯小饼-柔软劲道烫面饼-无油低卡方法 「超饱腹又低卡的全麦馒头」食谱大全及做法，烹饪好吃的「超饱腹又低卡的全麦馒头」方法 南瓜全麦馒头好吃又减肥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜全麦馒头好吃又减肥方法 全麦馒头（柔软好下口）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦馒头（柔软好下口）方法 低脂又健康黑全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂又健康黑全麦馒头方法 劲道白馒头如何做才美味，怎么做劲道白馒头简单又好吃 正宗美味的老面馒头官方教程：蒸出来的馒头松软白嫩,口感筋道又香甜怎么做 全麦馒头松软有嚼劲营养满分食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦馒头松软有嚼劲营养满分方法 小麦粉馒头，麦香浓郁，口感劲道图解 正宗美味的蒸馒头好方法又白又软口感超級好怎么做 比面包松软，比发糕有嚼劲的奶香全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的比面包松软，比发糕有嚼劲的奶香全麦馒头方法 减脂又健康的黑全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂又健康的黑全麦馒头方法 石磨全麦馒头｜少油（可无油）无糖（电饭煲）食谱大全及做法，烹饪好吃的石磨全麦馒头｜少油（可无油）无糖（电饭煲）方法
最近更新
  • 简约小清新生日蛋糕
  • 客家酿茄子
  • 豆豉鲮鱼散叶生菜
  • 酸辣豆腐粉丝汤
  • 海参羹
  • 皮超软的猪肉大葱包子
  • 鲜虾猪肉豆腐嫩丸
  • ✅超美味‼️15分钟就能搞定巨好吃的奶油培根意面‼️
  • 面包机做馒头
  • 无差错版德式脆皮烤猪肘 Schweinshaxe, Roasted Pork Knuckle with Crispy Skin
  • 塔吉锅-蒸饺子
  • 发糕 抹茶红豆味
  • 什锦坚果曲奇
  • 蛋抱锅贴
  • 翻糖玫瑰花制作
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.