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快乐减脂❗️这玩意我想推荐给所有减肥姐妹

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.42W
快乐减脂❗️这玩意我想推荐给所有减肥姐妹的做法步骤图

营养师每天分享美味减脂午餐🥣晚餐🥣

【凉拌鸡腿肉】

用料  

鸡腿 1只
黄瓜 1根
彩椒 1个

快乐减脂❗️这玩意我想推荐给所有减肥姐妹的做法  

  1. 鸡腿肉是我觉得减脂期的神😌嫩嫩的怎么做都好吃，
    夏天又是凉拌菜的天下，哈哈哈，我能吃一个夏天

    快乐减脂❗️这玩意我想推荐给所有减肥姐妹的做法步骤图 第2张

  2. 1⃣️鸡腿冷水下锅，加葱姜料酒，煮20的分钟，捞出过凉水
    2⃣️彩椒倒入煮过鸡腿的锅里焯一下
    3⃣️鸡肉撕条，所有食材准备好
    4⃣️调一碗灵魂料汁，浇上去

    快乐减脂❗️这玩意我想推荐给所有减肥姐妹的做法步骤图 第3张

  3. 4⃣️调一碗灵魂料汁，浇上去

    快乐减脂❗️这玩意我想推荐给所有减肥姐妹的做法步骤图 第4张

  4. 🍲灵魂调料：一勺鸡汤  生抽  小米辣  葱段  
    香醋  蚝油  白芝麻  辣椒面 一勺香油烧热浇到所有调料里
    滋溜～口水下来了

    快乐减脂❗️这玩意我想推荐给所有减肥姐妹的做法步骤图 第5张

  5. 跟着营养师小离糊糊吃，家常菜减脂🥣
    吃出易瘦体质
    学会生活化减脂，不仅瘦，还瘦得长久❗️

    快乐减脂❗️这玩意我想推荐给所有减肥姐妹的做法步骤图 第6张
Tags：快乐 姐妹 减脂 玩意 减肥
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