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推荐给全国减肥人民

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.15W
推荐给全国减肥人民的做法步骤图

生菜我太爱了啊，生吃还是过水都很棒！
煮鸡蛋是最快手的蛋白质，

用料  

生菜 0.5颗
鸡蛋 2个
金针菇 1把
香菇 6朵
小米辣 2个

推荐给全国减肥人民的做法  

  1. 1⃣️鸡蛋煮熟切小块
    2⃣️沸水后分别下金针菇，香菇，焯水3分钟
    生菜焯水1分钟，捞岀过凉水，沥干水

    推荐给全国减肥人民的做法步骤图 第2张

  2. 3⃣️把所有食材都铺入碗里,倒入灵魂酱汁
    拌匀开吃

    🍲灵魂酱汁: 蒜蓉是灵魂，小米辣，白芝麻，辣椒面，热油适量淋入激发出香昧;
    加入2勺生抽，1勺蚝油，半勺代糖，1勺香醋拌匀

    推荐给全国减肥人民的做法步骤图 第3张

  3. 每一口都很满足

    推荐给全国减肥人民的做法步骤图 第4张

  4. 👉我就是看三餐吃瘦的，一起吃瘦的姐妹们凉拌生菜做起来！真心想把这一盘分享给所有减脂的姐妹!!yyds

    推荐给全国减肥人民的做法步骤图 第5张

  5. 拒绝节食，拒绝暴食！一日三餐科学搭配，蛋白质蔬菜都搭配齐全～
    越吃越瘦也太简单了❗️

    推荐给全国减肥人民的做法步骤图 第6张

  6. 快乐减脂❗️

    推荐给全国减肥人民的做法步骤图 第7张
Tags：减肥
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