网站首页新菜式学做小吃场合美食学习烘焙学甜品主食做法烹饪技巧菜品口味烹饪厨具自制食谱

当前位置：烹饪屋 > 场合美食 > 宿舍食谱

宿舍健康减脂一日三餐—day3

栏目: 宿舍食谱 / 发布于: / 人气:1.02W

宿舍健康减脂一日三餐—day3的做法步骤图

今日份很满足！午饭和晚饭都特别香～

用料

早餐
鸡蛋	1个
玉米	1/2根
麦片	1勺
黑咖啡	1袋
牛奶/豆浆	1杯
午餐
韭菜	1把
绿豆芽	3把
黑椒即食鸡胸肉	1块
盐	1茶匙
晚餐
西红柿🍅	1个
鸡蛋	1个
内酯豆腐	1盒
盐	1茶匙
番茄酱	1勺

宿舍健康减脂一日三餐—day3的做法

我用粉粉和麦片混合加开水冲的，微波炉再加热1分钟，让麦片变软。
也可以用纯牛奶+黑咖啡+麦片+半根玉米
也可以纯牛奶+黑咖啡+一根玉米
早餐就是这样啦～
午餐食材如上
步骤如下
下午加餐，一个超级大苹果🍎
晚餐，西红柿鸡蛋烩豆腐步骤如下

Tags：DAY3 减脂宿舍一日三餐健康

猜你喜欢

宿舍健康减脂餐#记录贴持续更食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍健康减脂餐#记录贴持续更方法宿舍健康减脂一日三餐—day5食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍健康减脂一日三餐—day5方法一顿正经的早餐宿舍健康日食记食谱大全及做法，烹饪好吃的一顿正经的早餐宿舍健康日食记方法宿舍健康减脂一日三餐-day2食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍健康减脂一日三餐-day2方法宿舍减肥餐Day3食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍减肥餐Day3方法宿舍减脂餐如何做才美味，怎么做宿舍减脂餐简单又好吃宿舍健康减脂一日三餐—day4食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍健康减脂一日三餐—day4方法宿舍健康减脂一日三餐-day1食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍健康减脂一日三餐-day1方法宿舍减脂餐-一日三餐食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍减脂餐-一日三餐方法地道的宿舍减脂餐怎么做,如何烹饪宿舍减脂餐才更好吃

相关文章

「一人食一日三餐」📝健康减肥减脂轻松get食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食一日三餐」📝健康减肥减脂轻松get方法每日健康午餐 day3食谱大全及做法，烹饪好吃的每日健康午餐 day3方法宿舍自制减脂餐（三道）食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍自制减脂餐（三道）方法减肥女孩👧的一日三餐（营养健康低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥女孩👧的一日三餐（营养健康低脂）方法减脂餐｜一人食｜宿舍食记食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐｜一人食｜宿舍食记方法宿舍一人食 | 减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食 | 减脂餐方法宿舍快手减脂餐系列(一)食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍快手减脂餐系列(一)方法「健康一锅端」「宿舍党の减脂餐」超快手番茄龙利鱼煲食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康一锅端」「宿舍党の减脂餐」超快手番茄龙利鱼煲方法宿舍健身减脂餐的做法步骤详细图,操作简单味道好宿舍快手减脂一人餐食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍快手减脂一人餐方法

热门文章

宿舍减脂汤如何做才美味，怎么做宿舍减脂汤简单又好吃焖面（健康少油版）——宿舍健康日食记食谱大全及做法，烹饪好吃的焖面（健康少油版）——宿舍健康日食记方法宿舍健身餐如何做才美味，怎么做宿舍健身餐简单又好吃柠檬照烧三文鱼+贝贝南瓜｜健康营养的一餐夏日健身餐减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬照烧三文鱼+贝贝南瓜｜健康营养的一餐夏日健身餐减脂餐方法减脂三明治(宿舍版)食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂三明治(宿舍版)方法宿舍版无油健康晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍版无油健康晚餐方法宿舍减脂早餐低脂汉堡食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍减脂早餐低脂汉堡方法减脂日便当午餐|健康🥪三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂日便当午餐|健康🥪三明治方法宿舍减脂减肥快手餐食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍减脂减肥快手餐方法宿舍版简易健康三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍版简易健康三明治方法（宿舍减脂）七日快手午餐便当合集食谱大全及做法，烹饪好吃的（宿舍减脂）七日快手午餐便当合集方法蔬菜三明治|减脂早餐|宿舍简易早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜三明治|减脂早餐|宿舍简易早餐方法减脂餐既要健康也不许错过一日三餐（持续更新）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐既要健康也不许错过一日三餐（持续更新）方法宿舍减肥餐如何做才美味，怎么做宿舍减肥餐简单又好吃一周健康餐、减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的一周健康餐、减脂餐方法

热门搜索

奶白汪刺鱼汤蒸火驴牌清国梅子饭团黑巧克力免烤布丁屋万十经典金汤海参过堂儿时回忆猫耳朵便當記錄笋子黄焖鸡咖喱酱炒饭香香的腊肉冬瓜海带蛋花汤蜜汁水嫩挂骨鸡腿我在霓虹逛吃逛吃阿蔡蜜汁烤羊腿东北坛肉红烧肉空气炸锅皮皮虾蟹脚痒清蒸大闸蟹山楂梨汁奶昔排骨芋艿青菜粥卤鸡腿鸡蛋猪蹄等丁无生塞住药戚椰奶黄桃花环面包宫廷醉黄瓜丝瓜炒油面筋片炖百香果烤鸡翅大葱焖巴浪鱼油炸黄米糕五星級奥利奥铜锣烧赣版家常豆腐小米辽参粥发面饼外酥里嫩春饼鸭饼熟地蟹汤海天酱油素炒花菜牛油果田园炒饭红烧小干鱼奶香馒头爱不释口鸡杂炒酸豇豆千与千寻养血汤

推荐内容

清水汤面——宿舍健康日食记食谱大全及做法，烹饪好吃的清水汤面——宿舍健康日食记方法快手炒面——宿舍健康日食记食谱大全及做法，烹饪好吃的快手炒面——宿舍健康日食记方法「一人食|宿舍减脂餐」鸡丝荞麦凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食|宿舍减脂餐」鸡丝荞麦凉面方法韩式拉面——宿舍健康日食记食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式拉面——宿舍健康日食记方法一日三餐健康减肥食谱素烧茄子——宿舍健康日食记食谱大全及做法，烹饪好吃的素烧茄子——宿舍健康日食记方法凉拌茄子——宿舍健康日食记食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌茄子——宿舍健康日食记方法宿舍低脂餐如何做才美味，怎么做宿舍低脂餐简单又好吃干烧鳕鱼——宿舍健康日食记食谱大全及做法，烹饪好吃的干烧鳕鱼——宿舍健康日食记方法留学生宿舍必备百搭基础意粉酱——宿舍健康日食记食谱大全及做法，烹饪好吃的留学生宿舍必备百搭基础意粉酱——宿舍健康日食记方法减脂健康餐如何做才美味，怎么做减脂健康餐简单又好吃宿舍刷脂餐如何做才美味，怎么做宿舍刷脂餐简单又好吃地道的健康减脂餐怎么做,如何烹饪健康减脂餐才更好吃健康减脂餐如何做才美味，怎么做健康减脂餐简单又好吃宿舍一人食——健康低脂三黑面包（黑啤黑麦黑燕麦）（电饭煲）食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食——健康低脂三黑面包（黑啤黑麦黑燕麦）（电饭煲）方法大学宿舍的午餐可能性——减脂三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的大学宿舍的午餐可能性——减脂三明治方法

最近更新

三丝豆腐羹

蔓越梅甜甜圈🍩（烤箱）

地狱茄子土豆焗饭！

原谅色意大利面🍝

奶香黏玉米汁

泰式冬阴功汤（快手简洁版）

芝士蟹柳吐司布丁

白凉粉星空果冻鸡尾酒冰饮

家常芋头汤

玉米面窝头

玉米锅贴东北

豆腐最简单的吃法

简单包菜卷