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减脂健康餐 DAY6（早餐）

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.38W
减脂健康餐 DAY6（早餐）的做法步骤图

用料  

牛油果 四分之一个
猕猴桃 半个
紫薯 半块
鸡蛋 一个

减脂健康餐 DAY6（早餐）的做法  

  1. 蒸紫薯，然后切块

    减脂健康餐 DAY6（早餐）的做法步骤图 第2张

  2. 煎蛋一个，需要加油的话一定要加菜籽油（低脂）

  3. 最后将牛油果和猕猴桃切好即可，减脂的早餐牛油果摄入量不能过多（脂肪太多） 四分之一个即可，其实教练说应该有蔬菜，然而一大早就啃草有点难以接受，所以加半个猕猴桃代替了

Tags：减脂 Day6 健康 早餐
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