孩子不喜欢吃蔬菜,当妈的用想法的让她吃蔬菜,西葫芦和胡萝卜营养价值都很高,放在一起做成鸡蛋饼,成了一道简单营养的早餐。
用料
西葫芦 | 半根 |
胡萝卜 | 半根 |
鸡蛋 | 一个 |
面粉 | 适量 |
盐 | 适量 |
虾粉 | 少许 |
十三香 | 少许 |
鸡精 | 少许 |
水 | 适量 |
火腿肠 | 一根 |
玉米淀粉 | 适量 |
简单营养的西葫芦鸡蛋饼的做法
西葫芦和胡萝卜擦丝,火腿肠切丁
西葫芦和胡萝卜火腿丁都放入大碗中加一个鸡蛋,放入调料,加水,玉米淀粉,面粉搅拌成糊状
搅拌成糊状
锅烧热,先舀一勺面糊放入锅中,用铲子向四周摊开,小火慢煎至表面定型,用铲子能轻松翻动,开始翻面,煎另一面
翻面后的,仍然小火慢煎,隔十几秒钟再翻一翻,直到两面都煎成金黄色,用铲子轻轻按一下能快速回弹,就是熟了,可以出锅
煎好装盘,超软超香超好吃😋,我这个量总共煎了4张,第一个还没装盘已经被孩子吃完了😄
西葫芦鸡蛋饼,豆浆,炖蛋,苹果,简单营养的早餐就搞定了😄
小贴士
调料可以根据个人口味添加