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懒人超健康全黑麦芝麻煎饼

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:8.15K
懒人超健康全黑麦芝麻煎饼的做法步骤图

15min快手早餐，最近想减淀粉，馒头和面包都太复杂，外面买的怎么都很多添加。懒到不行又想健康就是这个🥞了，这个分量刚好一两次，每天新鲜每天做都很方便💡

用料  

黑全麦，不减肥的用普通面粉也可以，或者混合增加口感也可 50g，其实大概就可以
鸡蛋 1个
鲜牛奶 50ml
黑芝麻粉 5-10克，没有不加也可以

懒人超健康全黑麦芝麻煎饼的做法  

  1. 把所有材料倒一起，搅拌均匀，倒进裱花袋，没有用勺子也可以，用裱花袋比较均匀

    懒人超健康全黑麦芝麻煎饼的做法步骤图 第2张

  2. 平底锅刷油，黄油香点，玉米油健康点，开火定型之后盖盖子焖熟也可，没那么上火。撒点黑芝麻点缀也很香很健康。

    懒人超健康全黑麦芝麻煎饼的做法步骤图 第3张
Tags：健康 芝麻 煎饼 黑麦 懒人
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