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宝宝辅食：自制南瓜馅、紫薯馅—营养丰富的美味馅料

栏目: 电蒸锅食谱 / 发布于: / 人气:1.22W
宝宝辅食：自制南瓜馅、紫薯馅—营养丰富的美味馅料的做法步骤图

南瓜、紫薯营养丰富
因为自身就有一定的甜味
稍稍处理就可以做成非常美味的馅料

不管是对于宝宝
还是立志要减肥减脂的小伙伴
都很合适！

适合宝宝年龄：12个月以上宝宝
难度：易
时间：25分钟
用具：蒸锅、平底锅、搅拌器、锅铲

用料  

馅料食材—自制南瓜紫薯馅（宝宝版）
南瓜 100g
白砂糖 8g
玉米油/色拉油 5g
淀粉 8g

宝宝辅食：自制南瓜馅、紫薯馅—营养丰富的美味馅料的做法  

  1. 准备好所有食材

    宝宝辅食：自制南瓜馅、紫薯馅—营养丰富的美味馅料的做法步骤图 第2张

  2. 南瓜去皮，切成小块，放入蒸锅蒸熟。

    宝宝辅食：自制南瓜馅、紫薯馅—营养丰富的美味馅料的做法步骤图 第3张

  3. 用搅拌机把蒸熟的南瓜打成细腻的南瓜泥

    宝宝辅食：自制南瓜馅、紫薯馅—营养丰富的美味馅料的做法步骤图 第4张

  4. 放入不粘锅翻炒

    宝宝辅食：自制南瓜馅、紫薯馅—营养丰富的美味馅料的做法步骤图 第5张

  5. 中间分三四次分别加入糖和油，南瓜泥会越来越粘稠。

    宝宝辅食：自制南瓜馅、紫薯馅—营养丰富的美味馅料的做法步骤图 第6张

  6. 撒入玉米淀粉，帮助南瓜馅最后成型。

    宝宝辅食：自制南瓜馅、紫薯馅—营养丰富的美味馅料的做法步骤图 第7张

  7. 继续炒到南瓜泥成团，起锅。

    宝宝辅食：自制南瓜馅、紫薯馅—营养丰富的美味馅料的做法步骤图 第8张

  8. 待冷后，便可做成南瓜团子馅

    宝宝辅食：自制南瓜馅、紫薯馅—营养丰富的美味馅料的做法步骤图 第9张

  9. 圆圆的一团，颜色很诱人。

    宝宝辅食：自制南瓜馅、紫薯馅—营养丰富的美味馅料的做法步骤图 第10张

  10. 用同样的办法也可以做紫薯馅。

    宝宝辅食：自制南瓜馅、紫薯馅—营养丰富的美味馅料的做法步骤图 第11张

小贴士

1、糖的量大家可以根据自己和宝宝的情况去增减，一岁以内的宝宝建议不要加糖，如果大人吃的话，糖可以多增加。
2、沟通可联系微信：xuhanlu321

Tags：紫薯 辅食 美味 南瓜 馅料
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