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【减脂推荐】奶香红薯千层塔

栏目: 烤箱食谱 / 发布于: / 人气:2.1W
「减脂推荐」奶香红薯千层塔的做法步骤图

调整饮食结构，健康减脂的践行者
减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀
💌 2718905271【分享接地气的营养学知识】

用料  

红薯 200g
鸡蛋 2个
全麦粉 70g
全脂纯牛奶 100ml
杏仁片 适量

【减脂推荐】奶香红薯千层塔的做法  

  1. 准备好上述食材

    「减脂推荐」奶香红薯千层塔的做法步骤图 第2张

  2. 红薯削皮切薄片，水开煮2分钟

    「减脂推荐」奶香红薯千层塔的做法步骤图 第3张

  3. 捞起来沥干水分

    「减脂推荐」奶香红薯千层塔的做法步骤图 第4张

  4. 鸡蛋与牛奶搅拌均匀，筛入全麦粉搅拌成无颗粒面糊

    「减脂推荐」奶香红薯千层塔的做法步骤图 第5张

  5. 面糊过筛到红薯中，让薯片都裹上面糊

    「减脂推荐」奶香红薯千层塔的做法步骤图 第6张

  6. 6寸戚风模具铺上油纸，把红薯一片一片叠在容器中，剩下的面糊全部倒进去，表面撒上杏仁片

    「减脂推荐」奶香红薯千层塔的做法步骤图 第7张

  7. 烤箱预热5分钟，180度烤30分钟就可以开动啦

    「减脂推荐」奶香红薯千层塔的做法步骤图 第8张

  8. 减脂期早餐或者下午茶都非常棒，无糖无油低卡饱腹，超级推荐

    「减脂推荐」奶香红薯千层塔的做法步骤图 第9张

小贴士

不减脂的小伙伴可以把全麦粉换成面粉哦，赶紧试试吧，超级好吃！

Tags：红薯 奶香 减脂 千层
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