用料
面团 | |
全麦面粉 | 400克 |
水 | 255克 |
酵母 | 5克 |
盐 | 2克 |
红豆泥 | |
红豆 | |
水 | |
脱脂牛奶 | |
零卡糖 | |
芋泥 | |
芋头 | 一大个 |
紫薯 | 1个 |
脱脂牛奶 | |
零卡糖 | |
麻薯 | |
糯米粉 | 100克 |
热水 | 70克 |
零卡糖 | 8克 |
全麦欧包的做法
红豆泡一晚上,第二天用电压锅 煮水没过红豆,按煮饭键,煮好的红豆加牛奶加零卡糖代糖碾压成泥
不喜欢有颗粒状的用料理机打成泥
400克的全麦粉加5克酵母2克盐255克的水揉成面团
醒发两倍大就可以了
面团揉成长条,切成三份每一份各加3克竹碳粉 红曲粉 紫薯粉 每一份都像包包子一样,把粉包好再去揉面
揉好的面团
把每一份切成两份,然后把面团擀开,加用100克糯米粉加70克热水和8克代糖揉成面团,然后分成7份,手沾水然后摊开糯米面团放在上面
加一层芋泥加一层红豆泥再加一个蛋黄,芋泥做法:芋头一大个紫薯一条蒸加代糖和脱脂牛奶按压成泥,蛋黄提前放烤箱温度175烤十分钟
只要不露馅怎么包都可以
做好的欧包过筛一层全麦粉,然后用刷子沾水刷在中间用燕麦装饰
提前烤箱预热180度预热五分钟,预热好的烤箱放欧包进去烤40分钟
考好了,吃不完一定要放冰箱保存,想吃就用烤箱或者微波炉加热