相关AIP饮食01的最好吃的做法

AIP饮食-01

发表于：09-23

尝试aip饮食用料西葫芦1个鸡胸肉1块茨菰3个AIP饮食-01的做法茨菰、西葫芦切小块水煮鸡胸肉改刀煎至两面金黄，撒盐调味小贴士茨菰比较难煮需要多煮一会儿，可以每次多煮一些分几顿吃...
AIP饮食第十天

发表于：11-29

AIP饮食第十天体重50.10GK用料排骨750克AIP饮食第十天的做法早餐油麦菜瘦肉汤食材：油麦菜、瘦肉、盐午餐西葫芦炒肉+烤南瓜食材：西葫芦一根、前腿肉、葱5根、盐，南瓜晚餐红烧排骨+西兰花...
AIP饮食第五天

发表于：11-27

AIP饮食第五天体重50.25GK用料猪肝100克AIP饮食第五天的做法早餐猪内脏菠菜汤食材：猪内脏（肝、心、腰子），菠菜，盐午餐猪脚+酥肉+黄瓜+清蒸淮山食材：猪脚一只、八角一颗、姜5片、香叶5片、盐，...
AIP饮食第六天

发表于：11-28

AIP饮食第六天体重50.40GK用料胡萝卜半根AIP饮食第六天的做法早餐虾球瘦肉青菜汤食材：虾仁8个、瘦肉、青菜2棵午餐胡萝卜包菜丝炒肉+烤南瓜食材：胡萝卜半根、卷心菜（包菜）半个、肥肉、瘦肉...
AIP饮食第18天

发表于：12-02

AIP饮食第十八天体重49.95GK用料虾仁100克AIP饮食第18天的做法早餐金针菇虾仁汤+烤南瓜食材：金针菇、虾仁、葱、盐，南瓜一小块午餐香菇炖脊骨汤食材：香菇10棵、红枣8个、脊骨、姜3片晚餐...
AIP饮食第19天

发表于：12-02

AIP饮食第十九天体重49.45GK用料黄瓜一根根AIP饮食第19天的做法早餐没吃午餐清炒空心菜+丝瓜炒肉食材：空心菜一把、大蒜2瓣，丝瓜一根、前腿肉、葱，盐，猪油晚餐胡萝卜黄瓜炖脊骨+包菜胡萝卜...
AIP饮食｜芋头糕

发表于：04-30

芋头糕，可以多蒸一些，放入冰箱冷冻。以后吃的时候拿出来，很方便。AIP饮食是一种治疗自身免疫病的饮食疗法。真的推荐大家尝试一下，身体真的很神奇。了解更多可以关注公众号：食物是答案。更...
AIP饮食第九天

发表于：11-29

AIP饮食第九天体重50.15GK用料猪肉500克AIP饮食第九天的做法早餐猪杂汤食材：猪杂（猪肝、猪心、猪腰子）、葱5根，姜2片、盐午餐洋葱胡萝卜丝炒瘦肉食材：洋葱一个、胡萝卜半根，猪肉、盐晚餐猪肚...
AIP饮食第三天

发表于：11-26

AIP饮食第三天体重50.45KG用料猪肉200克AIP饮食第三天的做法早餐南瓜藤瘦肉汤食材：嫩南瓜藤，猪瘦肉，盐，猪油午餐脊骨萝卜汤+清炒卷心菜+蒸红薯食材：脊骨5块、白萝卜1/3根、葱一根、卷心菜半...
AIP饮食第12天

发表于：11-30

AIP饮食第十二天体重50.10GK用料猪肉250克AIP饮食第12天的做法早餐菠菜瘦肉汤食材：菠菜半把、猪瘦肉、盐午餐鸭肉焖萝卜干+清炒包菜丝+烤南瓜食材：鸭肉、萝卜干、姜，包菜半个、肥肉，南瓜，猪...
aip饮食葱油鸡

发表于：04-21

用料鸡腿2只姜5片葱30根盐4克无麸质酱油2勺龙舌兰酒2勺橄榄油2勺aip饮食葱油鸡的做法用盐抹匀鸡腿块半小时腌制铸铁锅底铺满葱段姜片和鸡腿块撒点橄榄油拌匀最后撒上酒中火烧开冒热气...
AIP饮食第11天

发表于：11-29

AIP饮食第十一天体重50.10GK用料鱼肉250克AIP饮食第11天的做法早餐瘦肉汤+烤南瓜食材：瘦肉、油麦菜、盐，南瓜2块午餐脊骨山药胡萝卜汤食材：猪脊骨、山药半根、胡萝卜一根，姜2片，盐晚餐苦瓜...
AIP饮食第14天

发表于：12-01

AIP饮食第十四天体重49.90GK用料猪肉250克AIP饮食第14天的做法早餐菠菜瘦肉汤+烤南瓜食材：菠菜、猪瘦肉、盐，南瓜午餐猪蹄+四季豆+菠菜瘦肉汤+烤南瓜晚餐西兰花焖牛肉+洋葱胡萝卜丝炒肉...
AIP饮食第15天

发表于：12-01

AIP饮食第十五天体重49.75GK用料鱼1/3条AIP饮食第15天的做法早餐没吃午餐（忘了拍照）山药胡萝卜炖脊骨汤食材：山药半根、胡萝卜半根、猪脊骨，姜片，盐晚餐苦瓜焖鱼食材：草鱼、苦瓜，猪油，盐...
AIP饮食第20天

发表于：12-03

AIP饮食第二十天体重49.20GK用料猪肉250克AIP饮食第20天的做法早餐瘦肉汤食材：猪瘦肉、葱、盐午餐香菇红枣脊骨汤+小龙虾+清炒藕带食材：香菇、红枣、脊骨、姜片、盐小龙虾虾球、姜丝、大...
AIP饮食第七天

发表于：11-28

AIP饮食第七天体重50.40估计是这几天运动消耗量大，吃的比较多，体重没什么变化用料鱼肉280克AIP饮食第七天的做法早餐蔬菜瘦肉汤+烤南瓜食材：小白菜、瘦肉，南瓜一小块，盐午餐淮山脊骨汤+黄瓜...
AIP饮食第16天

发表于：12-01

AIP饮食第十六天体重49.85GK用料猪肉250克AIP饮食第16天的做法早餐菠菜猪杂汤食材：菠菜，猪杂，盐午餐山药胡萝卜炖脊骨食材：山药一根，胡萝卜半根，姜，脊骨晚餐长豆角炒肉食材：长豆角、前腿肉、大...
AIP饮食第二天

发表于：11-26

AIP饮食第二天早上起床感觉有点饿早餐后打嗝有青蒜味晚饭后打嗝有点猪油味昨天体重51.25KG，今天体重50.75用料猪肉200克AIP饮食第二天的做法早餐卷心菜炒肉食材：卷心菜半颗，肥肉瘦肉，青蒜2...
AIP饮食第17天

发表于：12-02

AIP饮食第17天体重49.80GK用料苦瓜一根AIP饮食第17天的做法早餐菠菜脊骨汤+烤南瓜食材：菠菜、脊骨、盐，南瓜午餐胡萝卜山药脊骨汤食材：胡萝卜半根，铁棍山药一根，姜3片，脊骨，盐晚餐红烧肉焖苦...
AIP饮食｜脆皮肠

发表于：05-11

脆皮肠可以平时多做一些，放冰箱冷藏或者冷冻，要吃的时候煎一下，特别方便。AIP饮食是一种治疗自身免疫病的饮食疗法。真的推荐大家尝试一下，身体真的很神奇。了解更多可以关注公众号：食物是...
AIP饮食｜莲藕粥

发表于：01-11

AIP不能吃五谷杂粮了，但是还是想喝粥怎么办。那一定不要错过这个莲藕粥，简单快手，味道也很好呐。AIP之后，越来越能感受到食物原本的味道了。AIP饮食是一种治疗自身免疫病的饮食疗法。真的...
AIP饮食第一天

发表于：11-26

今日去做甲功三项复查，在等待血检的时候无意中在知乎上了解到AIP饮食，桥本甲状腺炎很大程度上跟饮食有关，既然AIP饮食对调理甲减有帮助，那就试试吧。在详细了解了AIP饮食（可以微信关注公众...
AIP饮食第四天

发表于：11-27

AIP饮食第四天体重50.40用料草鱼1/3条AIP饮食第四天的做法早餐菠菜瘦肉汤食材：菠菜一小把，猪肉丝125克，盐午餐苦瓜焖鱼+黄瓜+清蒸淮山食材：苦瓜半根、草鱼片（1/3条）、大蒜2瓣、姜一片，黄瓜一...
AIP饮食第13天

发表于：11-30

AIP饮食第十三天用料猪肉250克AIP饮食第13天的做法早餐菠菜瘦肉汤食材：菠菜半把，瘦肉、盐午餐梅菜扣肉+清炒白菜食材：梅干菜、五花肉、姜片、盐，白菜，猪油晚餐猪脚+红薯尖+黄瓜食材：猪脚、姜...
AIP饮食第八天

发表于：11-28

AIP饮食第八天体重50.40GK用料鱼肉250克AIP饮食第八天的做法早餐油麦菜瘦肉汤+烤淮山食材：瘦肉135克、油麦菜一棵，淮山一小段，盐午餐红烧肉焖花菜+烤淮山食材：红烧肉、花菜、青蒜一根，淮山，...