相关快手午餐14的最好吃的做法

快手午餐1.4

发表于：01-23

用料里脊250克塔菜200克生瓜150克毛芋90克快手午餐1.4的做法京酱肉丝生瓜炒千张凉拌塔菜蒸毛芋和胡萝卜...
快手午餐12.17

发表于：04-24

娃一人食午餐用料鸡蛋2个土公鸡1/4只小青菜200克豌豆粒玉米胡萝卜适量快手午餐12.17的做法红烧土公鸡，有点复杂，后期再发教程。蒜蓉小青菜五彩蛋炒饭（教程后面会发）小贴士💪...
快手午餐面

发表于：02-01

用料五花肉五片白菜五片木耳一把面料两人份姜两片蒜瓣三个快手午餐面的做法木耳滚水发泡白菜切条，姜切片，蒜剥皮五花肉切片，用有深度的不粘锅，锅内加少油，把肉扁干一点后加一点糖，一点盐，再加...
快手午餐12.11

发表于：04-21

用料羊腿骨2000克粉丝200克大娃娃菜1棵虾15-18只鸡蛋3个西红柿2个调料类适量葱蒜姜辣椒适量快手午餐12.11的做法清炖羊腿骨，羊腿骨清洗干净，冷水下锅，放料酒煮开，撇去浮沫。捞出再次清洗2-...
快手午餐12.12

发表于：04-22

今天比较匆忙，图片拍的凑合看吧，抱歉啦。用料鸡蛋3个七宝菜300克鱼1条火腿肠2根老豆腐1块咸肉50克毛豆粒200克调料类适量葱姜蒜辣椒香菜适量快手午餐12.12的做法红烧鱼，锅里放油，油热，将清...
14个月辅食+妈妈的午餐

发表于：01-17

一个人带孩子时，简单、营养、快速的双人午餐，10分钟备料加电饭锅焖半小时，一节课的时间就把自己和孩子辅食做出来。且好吃！其实搭配随意，但不推荐青豆和鳕鱼，真不配。用料胡萝卜半根西兰花5...
快手午餐12.22

发表于：01-19

周五娃娃体测，要求这两天减脂，只能适量。用料巴沙鱼300克西兰花3-4朵玉米半根嫩豆腐1块大白菜4-5片鸡胸脯200克红辣椒1/2个快手午餐12.22的做法煎巴沙鱼巴沙鱼解冻后，沥水，提前30分钟腌制...
快手午餐12.31

发表于：01-22

补发用料鸡蛋5个虾15只蛤蜊800克韭菜15根红辣椒1个快手午餐12.31的做法韭菜炒蛤蜊，锅里放油，爆香蒜籽，加入吐好沙的蛤蜊，加入3勺料酒，翻炒慢慢张嘴，加入2勺耗油，翻炒，焖煮3-5分钟，入味，加入切好...
快手午餐12.20

发表于：04-25

用料卤猪耳朵240克五花肉290克梅干菜200克紫菜苔300克调料类看菜品有快手午餐12.20的做法梅菜口肉（不再另加油）1.梅干菜提前一天泡开.2.五花肉洗净，放入开水中淖烫，取出冲洗放凉后切片，用平...
快手午餐12.26

发表于：01-20

用料鸡蛋3个排骨600克青蒜苗200克芥兰400克里脊肉60克木耳8朵胡萝卜适量西兰花100克快手午餐12.26的做法糖醋排骨，买来的排骨处理后绰水，冲洗几遍备用，电压力锅加水，加料酒，姜片，将淖水后的...
快手午餐12.28

发表于：01-21

用料牛蛙2只1000克红辣椒1个洋葱1个青花椒红花椒各25粒中葱2根姜片10片白米虾200克韭菜50克七宝菜350克快手午餐12.28的做法家常炒牛蛙（菜谱另附）韭菜炒白米虾清炒七宝菜...
快手早午餐

发表于：06-25

学校小餐厅又贵又难吃，吐个槽，荷兰菜难吃的真的是欧洲一绝！头天晚上做好的中餐第二天会变得很难吃，早上又不想早起太多来准备…于是发明了这种吃法～用料鸡蛋1个香肠1根生菜2片青红椒1/4个墨...
快手午餐12.25

发表于：01-20

今天买了一条超大的鲫鱼，2斤多。用料鲫鱼1条1000克羊肉200克金针菇1把娃娃菜6片紫菜苔600克豆角50克千张50克生瓜半个100克木耳8朵胡萝卜1/3根调料类适量香菜葱适量快手午餐12.25的做法...
快手午餐12.21

发表于：04-25

用料鱼头半个750克剁椒鱼头1袋藕1节120克牛肉200克白萝卜1个500克白米虾160克韭菜30克红辣椒1/2个葱姜蒜辣椒适量快手午餐12.21的做法萝卜烧牛腩，白萝卜洗净切块，熟牛腩洗净切块，锅里放油...
快手午餐12.30

发表于：01-22

娃娃的一人餐食用料鸡翅中4个鸡小胸50克西兰花200克圣女果8个香肠1/2根生菜1棵快手午餐12.30的做法凉拌西兰花煎鸡翅中（教程和烤鸡翅中一样，只是烤换成了油煎）煎鸡小胸鸡小胸用奥尔良鸡粉...
快手素午餐

发表于：11-04

用料五香豆腐西洋菜红萝卜快手素午餐的做法五香豆腐煎香西洋菜加生姜红萝卜炒炒一杯杂粮米糊补充营养半小时不到完成...
中学生女儿的午餐14

发表于：03-20

周末的时候买了一块儿颜值很高的肋排，都没舍得让别人给剁开。想了N种吃法，最终决定清炖个排骨汤，吃最原始的味道[偷笑][偷笑]炒了一盘西红柿茄子和彩椒牛肉丁。充满色彩的餐桌，等待放学的...
兜兜的健康减脂午餐（14）

发表于：11-09

用料鸡翅3个鸡蛋2个西红柿1个冬瓜100克猪肉馅50克南瓜20克兜兜的健康减脂午餐（14）的做法鸡翅焯水，去血腥，我一般焯水两次，第一次开锅就拿出来，放入热水中焯第二次时加葱姜蒜料酒，因为兜子不吃...
林云志减肥增肌餐14-蒜蓉青菜快手家常菜早餐午餐晚餐绿色蔬菜减脂健康

发表于：05-19

简单快手，家常菜用料青菜适量蒜蓉适量林云志减肥增肌餐14-蒜蓉青菜快手家常菜早餐午餐晚餐绿色蔬菜减脂健康的做法1。备料，菜洗净，切蒜蓉2。油烧热，加入蒜蓉炒香，加入青菜，翻炒一会，盖锅盖闷2...
减肥午餐14

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牛肉+西红柿+黄瓜+西兰花+咸菜用料牛肉黄瓜西兰花西红柿咸菜减肥午餐14的做法牛肉+蒜蓉酱金针菇+生菜+咸菜...
快手午餐

发表于：05-01

一个人匆匆忙忙回家，饿了。随便吃口吧。就近找食材。快速做了个午餐。用料鸡蛋1个西兰花1/3棵鱼滑几块玉米枸杞馒头1个芝麻1把樱桃小西红柿6个牛油果半个快手午餐的做法玉米馒头切片，鸡...
快手午餐12.14

发表于：04-23

娃一人食午餐用料鸡翅根7个七宝菜100克花菜100克可乐500ml姜片4片调料类适量快手午餐12.14的做法可乐鸡翅根，冷水下锅，下姜片和料酒，煮开后，再多煮5-8分钟，捞出清洗沥干水份，重新起锅，放少量...
快手午餐12.18

发表于：04-24

用料猪蹄1只800克黄豆100克乌菜3大颗鳗鱼1/3条快手午餐12.18的做法黄豆炖猪脚（教程已发）我用的是半成品，直接加热（后附图）蒜蓉乌菜小贴士坚持...
健身食谱第14天午餐

发表于：04-20

自律生活，健身减脂打卡第14天。用料牛肉100g西兰花150g胡萝卜65g香菇120g玉米粒140g健身食谱第14天午餐的做法煎牛排佐香菇+清炒胡萝卜西兰花+玉米粒。小贴士蛋白质：牛肉100g纤维素：西兰...
快手午餐12.10

发表于：04-21

用料排骨600克胡萝卜2根玉米1根芥兰150克牛排1块110克青椒半个西红柿2个鸡蛋3个姜片4片葱1根调料类适量快手午餐12.10的做法玉米排骨汤，排骨泡20去血水，烧开水放料酒排骨绰水，捞出清洗2次...