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理想燃料～三日断糖计划第二天

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.77W

理想燃料～三日断糖计划第二天的做法步骤图

经过昨天的实践发现比想象中的要好很多，整个一天不会饿肚子，咖啡和代餐都比较好吃，昨天比较严格要求自己了，今天依旧断糖

用料

能量咖啡	1杯
防弹可可	1袋
固体饮料	1袋
能量棒	1个
芦笋	适量
煮虾仁	30克
红烧牛肉	4块
煮蘑菇	适量
海带	20克

理想燃料～三日断糖计划第二天的做法

今天一天的代餐
早上一杯咖啡
中午吃饱啦！多吃肉哦，防饿
下午茶时间，最喜欢的味道
晚餐，严格按照规定

小贴士

今天晚上吃了几颗小番茄🍅，昨天减重不是很明显0.3kg，尿酮体颜色较浅，第二个色板

Tags：断糖燃料三日计划

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