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给家人煲一锅健脾祛湿排骨四神汤

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.11W
给家人煲一锅健脾祛湿排骨四神汤的做法步骤图

四神汤是中医著名的健脾食方，其中“四神”是指茯苓，淮山，莲子和芡食，汇聚在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、降燥等诸多益处，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧


四神汤煲出来的汤没有药味呦，口感还不错呢，喝完了汤还可以吃掉材料


四神汤神奇之处就是男女老少基本都可以吃，孕妇除外

用料  

莲子 10克
茯苓 10克
芡实 10克
怀山药 10克
排骨 两根肋排
姜 2片
葱 2根

给家人煲一锅健脾祛湿排骨四神汤的做法  

  1. 准备四神汤材料包

    给家人煲一锅健脾祛湿排骨四神汤的做法步骤图 第2张

  2. 冲洗一下材料，浸泡半小时，材料不错吧😝

    给家人煲一锅健脾祛湿排骨四神汤的做法步骤图 第3张

  3. 把排骨冲洗一下，也可以用老母鸡煲汤，四神汤材料也可以用来煮粥、煮水喝，食疗嘛，就是从日常饮食下手的

    给家人煲一锅健脾祛湿排骨四神汤的做法步骤图 第4张

  4. 洗净的排骨焯水，放两片生姜和葱白一小节，在倒点料酒去腥

    给家人煲一锅健脾祛湿排骨四神汤的做法步骤图 第5张

  5. 捞出排骨加入适量水，在倒入浸泡好的四神汤材料，大火煮开转小火慢慢炖2小时左右

    给家人煲一锅健脾祛湿排骨四神汤的做法步骤图 第6张

  6. 快煮好的时候我加了冬瓜和玉米，在小火煮半小时左右，以所有材料酥软为主，加冬瓜增加了清热和利尿消肿的作用，煮好后放入盐，胡椒粉就可以出锅了

    给家人煲一锅健脾祛湿排骨四神汤的做法步骤图 第7张

  7. 煮好就是这样子的，口感很清爽，来吧、动起我们的小手，为家人煲一锅排骨四神汤吧

    给家人煲一锅健脾祛湿排骨四神汤的做法步骤图 第8张
Tags：健脾 祛湿 排骨 一锅 四神
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