烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 新菜式 > 下饭菜

铁板风酱爆笔管鱼（鱿鱼，章鱼，墨鱼仔）

栏目: 下饭菜 / 发布于: / 人气:1.22W
铁板风酱爆笔管鱼（鱿鱼，章鱼，墨鱼仔）的做法步骤图

其实真没什么故事，所有的故事都是围绕着怎么让孩子好好吃饭而已！

用料  

笔管鱼 6条
洋葱 半个
香芹 4根
胡萝卜 1/2根
小米辣（怕辣忽略） 1个
辣酱（怕辣忽略） 1瓷勺
甜面酱 4瓷勺
蚝油 1瓷勺
孜然粉 1瓷勺
辣椒粉（怕辣忽略） 1瓷勺
蒜 5瓣

铁板风酱爆笔管鱼（鱿鱼，章鱼，墨鱼仔）的做法  

  1. 大蒜，辣酱，甜面酱，耗油，加少许水调成蒜蓉辣酱。（忘记拍图）

    铁板风酱爆笔管鱼（鱿鱼，章鱼，墨鱼仔）的做法步骤图 第2张

  2. 先来个用料全家福

    铁板风酱爆笔管鱼（鱿鱼，章鱼，墨鱼仔）的做法步骤图 第3张

  3. 笔管鱼焯水30秒，我基本上是水开后下笔管鱼立马关火就可以。控水时间长一些，避免炒的时候出水。（剪圈的时候有一条漏网之鱼）

    铁板风酱爆笔管鱼（鱿鱼，章鱼，墨鱼仔）的做法步骤图 第4张

  4. 先少放点油把蔬菜炒断生盛出。

    铁板风酱爆笔管鱼（鱿鱼，章鱼，墨鱼仔）的做法步骤图 第5张

  5. 再放油下笔管鱼翻炒几下（翻炒时间绝对不能长，都粘一遍油就好）

    铁板风酱爆笔管鱼（鱿鱼，章鱼，墨鱼仔）的做法步骤图 第6张

  6. 下调好的蒜蓉酱翻炒，酱料会自动收浓稠。

    铁板风酱爆笔管鱼（鱿鱼，章鱼，墨鱼仔）的做法步骤图 第7张

  7. 加入断生的蔬菜和小米辣翻炒

    铁板风酱爆笔管鱼（鱿鱼，章鱼，墨鱼仔）的做法步骤图 第8张

  8. 加入孜然辣椒粉翻炒，出锅！

    铁板风酱爆笔管鱼（鱿鱼，章鱼，墨鱼仔）的做法步骤图 第9张

  9. 这是今天大儿子午餐！

    铁板风酱爆笔管鱼（鱿鱼，章鱼，墨鱼仔）的做法步骤图 第10张

小贴士

1、此菜做法适合笔管鱼，鱿鱼，墨鱼，章鱼等
2、焯水时间要短，焯出来控水时间要长
3、大蒜要够多
4、不用额外放盐
5、整个翻炒过程都要短

Tags：风酱 笔管 铁板 墨鱼 墨鱼仔 章鱼
猜你喜欢
酱烧笔管鱼（小鱿鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱烧笔管鱼（小鱿鱼）方法 酱爆墨鱼仔如何做才美味，怎么做酱爆墨鱼仔简单又好吃 快手版铁板鱿鱼，酱爆鱿鱼，太美味了食谱大全及做法，烹饪好吃的快手版铁板鱿鱼，酱爆鱿鱼，太美味了方法 铁板鱿鱼酱如何做才美味，怎么做铁板鱿鱼酱简单又好吃 酱爆鱿鱼仔如何做才美味，怎么做酱爆鱿鱼仔简单又好吃 酱爆笔管鱼如何做才美味，怎么做酱爆笔管鱼简单又好吃 酱香章鱼须（伪铁板鱿鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱香章鱼须（伪铁板鱿鱼）方法 爆炒|下酒菜酱爆鱿鱼须!和铁板鱿鱼有一拼食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒|下酒菜酱爆鱿鱼须!和铁板鱿鱼有一拼方法 铁板墨鱼仔如何做才美味，怎么做铁板墨鱼仔简单又好吃 家厨版铁板鱿鱼/章鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的家厨版铁板鱿鱼/章鱼方法
相关文章
快手爆炒墨鱼仔/小鱿鱼（附墨鱼清理步骤）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手爆炒墨鱼仔/小鱿鱼（附墨鱼清理步骤）方法 铁板鱿鱼@如何做才美味，怎么做铁板鱿鱼@简单又好吃 酱烧笔管鱼如何做才美味，怎么做酱烧笔管鱼简单又好吃 铁板墨鱼如何做才美味，怎么做铁板墨鱼简单又好吃 地道的铁板鱿鱼怎么做,如何烹饪铁板鱿鱼才更好吃 香菇墨鱼仔（章鱼仔）食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇墨鱼仔（章鱼仔）方法 铁板鱿鱼如何做才美味，怎么做铁板鱿鱼简单又好吃 香辣笔管鱼/小鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣笔管鱼/小鱿鱼方法 铁板鱿鱼，香辣鱿鱼，洋葱鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的铁板鱿鱼，香辣鱿鱼，洋葱鱿鱼方法 麻辣鱿鱼（墨鱼、章鱼、望潮）食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣鱿鱼（墨鱼、章鱼、望潮）方法
热门文章
铁板鱿鱼培训-铁板鱿鱼主要学什么食谱大全及做法，烹饪好吃的铁板鱿鱼培训-铁板鱿鱼主要学什么方法 铁板烤鱿鱼如何做才美味，怎么做铁板烤鱿鱼简单又好吃 酱爆乌鱼花（小笔管）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱爆乌鱼花（小笔管）方法 孜然辣酱炒鱿鱼（铁板鱿鱼味）食谱大全及做法，烹饪好吃的孜然辣酱炒鱿鱼（铁板鱿鱼味）方法 鱿鱼两吃之——铁板鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的鱿鱼两吃之——铁板鱿鱼方法 铁板鱿鱼须如何做才美味，怎么做铁板鱿鱼须简单又好吃 酱爆鱿鱼/章鱼-快手夜宵食谱大全及做法，烹饪好吃的酱爆鱿鱼/章鱼-快手夜宵方法 铁板鱿鱼（cover鱼鱿天下）食谱大全及做法，烹饪好吃的铁板鱿鱼（cover鱼鱿天下）方法 酱爆墨鱼仔（八爪鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱爆墨鱼仔（八爪鱼）方法 铁板鱿鱼卷如何做才美味，怎么做铁板鱿鱼卷简单又好吃 梅干菜烧笔管鱼（小鱿鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的梅干菜烧笔管鱼（小鱿鱼）方法 铁板烧鱿鱼如何做才美味，怎么做铁板烧鱿鱼简单又好吃 酱爆章鱼足（麻辣酱香！超级像路边摊的铁板鱿鱼味道！特别下饭！）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱爆章鱼足（麻辣酱香！超级像路边摊的铁板鱿鱼味道！特别下饭！）方法 铁板鱿鱼培训-铁板鱿鱼学什么内容食谱大全及做法，烹饪好吃的铁板鱿鱼培训-铁板鱿鱼学什么内容方法 铁板鱿鱼🦑如何做才美味，怎么做铁板鱿鱼🦑简单又好吃
热门搜索
十二个月 孜然椒盐小土豆 大酱熬茄子 榨菜五花肉 吃不腻的滑粉 杏仁乳酪挞 减脂餐13午餐 土豆泥消耗蛋黄 反流性 邵伯腰花汤 香菇芹菜肉丸 酸甜真假鸡腿 养咽 姜辣花 钢铁侠生日蛋糕 猪肝炒凉瓜 海茸南瓜苗汤 清炒番薯梗 戚风常 西式面点戚风蛋糕 鸭件茶树菇汤 扁豆低脂糊ta 酥脆的葛粉饼干 绿茵玫瑰 蛋黄奶香花菜 甜玉米罐头 糯米香肠烧买 柠檬杏仁曲奇 糟卤凉菜｜美食台 好巴适的夫妻肺片 是烤肉呀 茄汁牛肉酱 煎虾仁 沙拉拼盘 苹果酱柠檬香 达酷客之青椒豆干 闷塘角鱼 莲藕木耳炒肉丝 番茄焖猪骨米博版 灯心草雪梨瘦肉汤 开箱 干菜花烧腊肉 保温杯酸奶0失败 用料不复杂 100全麦馒头 糖醋汁渍海茸 阿华田布丁 超级下饭的酱丁
推荐内容
爆香墨鱼仔如何做才美味，怎么做爆香墨鱼仔简单又好吃 香辣鱿鱼~烧烤味（铁板鱿鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣鱿鱼~烧烤味（铁板鱿鱼）方法 辣炒鱿鱼（铁板鱿鱼的味道）食谱大全及做法，烹饪好吃的辣炒鱿鱼（铁板鱿鱼的味道）方法 鱿鱼的腌制及烤鱿鱼的做法——赛过铁板鱿鱼图解 铁板鱿鱼「正新鸡排鱿鱼味」食谱大全及做法，烹饪好吃的铁板鱿鱼「正新鸡排鱿鱼味」方法 比夜市铁板鱿鱼好吃十倍～双椒章鱼须🐙食谱大全及做法，烹饪好吃的比夜市铁板鱿鱼好吃十倍～双椒章鱼须🐙方法 鲜美的酱油焖笔管鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美的酱油焖笔管鱿鱼方法 地道的香辣铁板鱿鱼怎么做,如何烹饪香辣铁板鱿鱼才更好吃 铁板酱爆鱿鱼的做法步骤详细图,操作简单味道好 地道的爆炒墨鱼仔怎么做,如何烹饪爆炒墨鱼仔才更好吃 铁板鱿鱼，铁板牛肉，秘方酱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的铁板鱿鱼，铁板牛肉，秘方酱汁方法 爆炒鱿鱼须！和街边的铁板鱿鱼有的一拼！食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒鱿鱼须！和街边的铁板鱿鱼有的一拼！方法 爆炒章鱼仔如何做才美味，怎么做爆炒章鱼仔简单又好吃 墨鱼仔(鱿鱼)炒韭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的墨鱼仔(鱿鱼)炒韭菜方法 爆炒墨鱼仔如何做才美味，怎么做爆炒墨鱼仔简单又好吃 葱油笔管（鱿鱼🦑）食谱大全及做法，烹饪好吃的葱油笔管（鱿鱼🦑）方法
最近更新
  • shmily，我的图
  • 咖喱焖饭（素食电饭锅版）
  • 红枣百合苹果水
  • 冰镇酸甜豆
  • 万能卤汁（电饭锅版）
  • 小美版—辣炒小蛤蜊
  • 豆渣温沙拉
  • 秋日滋补去燥，超入味的红烧鸭翅
  • 又爱又恨的干锅肥肠
  • 纯手工尖米丸～双丸煮尖米丸汤
  • krups料理机制作草莓酱
  • 天然槐花面饼
  • 三丝一果（满口香）
  • 汤圆/椰蓉糯米糍
  • 豉香鲐鲅
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.