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健康低卡减脂餐--芒果鸡胸沙拉

栏目: 沙拉 / 发布于: / 人气:2.21W
健康低卡减脂餐--芒果鸡胸沙拉的做法步骤图

鸡胸肉是减脂瘦身小伙伴们最爱的食物，经过烤制后和芒果搭配，香甜可口。
【热量大约400卡】

用料  

鸡胸肉 200克
芒果 一个
全麦土司 一片

健康低卡减脂餐--芒果鸡胸沙拉的做法  


  1. 鸡胸肉去筋膜，切小块

    健康低卡减脂餐--芒果鸡胸沙拉的做法步骤图 第2张


  2. 加入料酒、黑胡椒粉、蚝油腌制入味

    健康低卡减脂餐--芒果鸡胸沙拉的做法步骤图 第3张


  3. 取一片吐司，最好是全麦吐司

    健康低卡减脂餐--芒果鸡胸沙拉的做法步骤图 第4张


  4. 切成小块

    健康低卡减脂餐--芒果鸡胸沙拉的做法步骤图 第5张


  5. 鸡胸肉和吐司摆放到烤盘上

    健康低卡减脂餐--芒果鸡胸沙拉的做法步骤图 第6张


  6. 放入烤箱,预热180度上下火中层10分钟即可

    健康低卡减脂餐--芒果鸡胸沙拉的做法步骤图 第7张


  7. 烤的时候来处理芒果，去皮去核切小块

    健康低卡减脂餐--芒果鸡胸沙拉的做法步骤图 第8张


  8. 烤好的鸡胸肉和吐司晾凉，和芒果混合均匀即可

    健康低卡减脂餐--芒果鸡胸沙拉的做法步骤图 第9张

小贴士

拌好尽快吃掉哦，不然吐司就不酥脆了！

Tags：减脂餐 低卡 芒果 沙拉 鸡胸
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