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粗粮红薯饭，比白米饭更健康

栏目: 饭 / 发布于: / 人气:1.89W
粗粮红薯饭，比白米饭更健康的做法步骤图

自己搭配的粗粮饭，口感不错，家里经常吃，比白米饭健康，含糖量大大降低了，需要保持身材的，血糖高的，便秘的都特别适合吃呢

用料  

大米 半杯
红薯 半个
荞麦米 半杯
小米 半杯

粗粮红薯饭，比白米饭更健康的做法  

  1. 1，用电饭锅配的量杯，大米，小米，荞麦，各半杯，红薯半个

    粗粮红薯饭，比白米饭更健康的做法步骤图 第2张

  2. 2，红薯切成小块

    粗粮红薯饭，比白米饭更健康的做法步骤图 第3张

  3. 3，洗完一起放入电饭锅，水淹没过红薯，再多一丢丢

    粗粮红薯饭，比白米饭更健康的做法步骤图 第4张

  4. 4，熟啦

    粗粮红薯饭，比白米饭更健康的做法步骤图 第5张

  5. 5，真的挺香呢，需要保持身材的，血糖高的，便秘的，都特别适合吃哦

    粗粮红薯饭，比白米饭更健康的做法步骤图 第6张

  6. 6，来张近景的，哈哈

    粗粮红薯饭，比白米饭更健康的做法步骤图 第7张
Tags：红薯 粗粮 比白米饭更健康 健康 白米饭 粗粮红薯饭
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