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减脂增肌工作餐

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.17W
减脂增肌工作餐的做法步骤图，怎么做好吃

想瘦下来于是计划中午不在外面吃，自己做带饭，整个过程很简单，早上起来10分钟就搞定了

用料  

鸡胸 150g
新奥尔良烤翅调理 半包
西兰花

减脂增肌工作餐的做法  

  1. 用奥尔良烤翅的调料腌制鸡胸肉，放冰箱一整夜。我买的调料是一包可以腌制1斤鸡翅的，所以150g鸡胸肉我就用了半包。

    减脂增肌工作餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张

  2. 早上起来将前一天晚上腌的鸡胸放微波炉，高火加热3分钟，翻面再加热2分钟就好

    减脂增肌工作餐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张

  3. 加上水煮的西兰花，减脂增肌又美味的工作餐就搞定啦

    减脂增肌工作餐的做法步骤图，怎么做好吃 第4张
Tags：增肌 工作餐 减脂 好吃 减脂增肌工作餐
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