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發表於：12-26
【山藥】可以健脾益胃、補腎、滑潤滋潤、生精、降血糖。【蔓越莓】核心功效抗衰老、美容養顏、保護血管。【桑葚】含豐富的營養價值，有補血滋陰、生津止渴、防癌、抗衰老、防潰瘍、抗病...
![快手低脂零食🍥蔓越莓山藥球「免烤箱」食譜大全及做法，烹飪好吃的快手低脂零食🍥蔓越莓山藥球「免烤箱」方法]( "快手低脂零食🍥蔓越莓山藥球「免烤箱」食譜大全及做法，烹飪好吃的快手低脂零食🍥蔓越莓山藥球「免烤箱」方法")
發表於：03-04
大家都知道山藥的營養數不勝數，養胃又健脾，這個蔓越莓山藥球非常非常適合減肥期減脂期，是一道低卡健康奶香小甜品！免烤箱零失敗~😋口感酸酸甜甜的，軟糯可口，奶香味特別濃郁！養胃好吃又容易！用...
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發表於：12-29
用料高筋麵粉250克全麥粉40克水205克海鹽6克酵母2克橄欖油5克蔓越莓幹26克蜂蜜15克老面70克老面配方高筋粉75克水75克乾酵母1克超低脂無糖蔓越莓歐包的做法前一天晚上製作老面，室溫放一...
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發表於：11-12
我不加糖，你們喜歡甜口➕煉乳或則糖用料山藥1根奶粉25克蔓越莓25克椰蓉少許美善品之蔓越莓山藥球的做法去皮蒸20分鐘，蒸熟即可6秒速度2到6，沒有小美的朋友用勺子按碎即可加入奶粉和蔓越莓...
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發表於：08-19
🌈奶香濃郁～健脾養胃的椰蓉蔓越莓山藥球😋秋季寶寶首選的小甜品，不用烤箱就搞定。蔓越莓口感酸酸甜甜，山藥軟糯可口，搭配起來太好吃了，不加一滴油不加糖，減肥期的美美們也合適！用料山藥1根蔓...
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發表於：10-28
日常喝湯系列，今天做一道好喝養胃的湯—山藥芙蓉湯，鮮香美味，新手一看就會。用料山藥300克香菇3朵西紅柿1個青菜2顆胡蘿蔔半根雞蛋2個鹽1/3勺白胡椒粉1/3勺雞精1勺山藥芙蓉湯，養胃低脂，超美...
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發表於：09-09
小朋友一直不吃山藥,得想法子讓吃些呢！結果完全意想不到，吃了大半盤☺奶香濃郁，山藥軟糯，再配上酸酸甜甜的蔓越莓幹，清甜之餘還有著豐富的顆粒感。吃起來一顆接一顆完全停不下來來哎！家裡有...
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發表於：04-20
一道非常適合冬天的健康小食，簡單到只有5種食材。原本的方子是加梨絲🍐香甜爽口，但小娃兒最近咳嗽不能吃梨，所以改成了蘋果，沒想到口感更爽脆了！這個方子還可以加乳酪奶香更濃。這裡一定要...
![山藥餅 (低脂 養胃)食譜大全及做法，烹飪好吃的山藥餅 (低脂 養胃)方法]( "山藥餅 (低脂 養胃)食譜大全及做法，烹飪好吃的山藥餅 (低脂 養胃)方法")
發表於：04-10
近來減肥，就是那種吸一口空氣都肥的人，幾經折騰終於找到這個山藥餅餅，超低脂肪，🍜🍜終於可以放心吃吃吃～～餅餅這麼可愛，🙈🙈你怎能不吃呢！！用料山藥1根公雞蛋2個白色的糖約100克愛吃甜你自己加...
![蔓越莓烤山藥泥（減脂養胃小零食）食譜大全及做法，烹飪好吃的蔓越莓烤山藥泥（減脂養胃小零食）方法]( "蔓越莓烤山藥泥（減脂養胃小零食）食譜大全及做法，烹飪好吃的蔓越莓烤山藥泥（減脂養胃小零食）方法")
發表於：08-08
動動小手，變個花樣給身邊喜歡吃山藥的“好吃嘴”做個小零食。材料製作過程都很簡單。口感酥軟酸甜，低脂養胃。用料山藥300g蔓越莓（也可替換為其他果乾）30克（可適量增減）雞蛋清1個（白糖）（根據喜...
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發表於：07-15
突然想用主食做一款豆漿~水在少點應該會更好喝變的濃稠早上起來不想吃別的，拿這個做早餐也可。用料紅薯30克山藥30克黃豆50克清水700ml紅薯山藥豆漿滋養脾胃的做法食材全家福。紅薯山藥...
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發表於：05-12
超級簡單，不需要任何基礎，做出來非常好吃，還很健康養胃這個配方不會特別甜，如果喜歡甜一點的可以適量加入白砂糖如果在減脂期也可以不放麥芽糖和煉乳（或者可以放一點點赤蘚糖醇）還是有山藥和...
![蔓越莓山藥糯米餅（超簡單）食譜大全及做法，烹飪好吃的蔓越莓山藥糯米餅（超簡單）方法]( "蔓越莓山藥糯米餅（超簡單）食譜大全及做法，烹飪好吃的蔓越莓山藥糯米餅（超簡單）方法")
發表於：08-02
秋天又到了吃山藥的季節，這種吃法奶香味兒裡夾著酸甜，太好吃了！用料去皮鐵棍山藥200克水磨糯米粉30克奶粉5克美國蔓越莓幹20克砂糖5克（可不加）水10克蔓越莓山藥糯米餅（超簡單）的做法戴手套把...
![免烤箱，健脾又養胃的蔓越莓山藥球！食譜大全及做法，烹飪好吃的免烤箱，健脾又養胃的蔓越莓山藥球！方法]( "免烤箱，健脾又養胃的蔓越莓山藥球！食譜大全及做法，烹飪好吃的免烤箱，健脾又養胃的蔓越莓山藥球！方法")
發表於：06-26
哈嘍～我是圓媽！今天給大家帶來一款健脾養胃的蔓越莓山藥球！山藥具有健脾養胃、益肺止咳的功效，再加上蔓越莓，吃起來酸酸甜甜的，真是開胃又好吃，超級受小盆友歡迎！而且超級簡單，免烤箱，零基礎一次...
![地道的蔓越莓山藥糕怎麼做,如何烹飪蔓越莓山藥糕才更好吃]( "地道的蔓越莓山藥糕怎麼做,如何烹飪蔓越莓山藥糕才更好吃")
發表於：07-30
好吃健康的網紅美食，吃貨必選用料山藥300g蔓越莓幹30g雞蛋20g蔓越莓山藥糕的做法將300g山藥削皮，切塊後，放入微波爐高火加熱5分鐘將蔓越莓幹均勻切碎山藥300g蒸熟搗碎成泥打碎雞蛋，將蛋清...
![養胃的山藥蔓越莓芝士球食譜大全及做法，烹飪好吃的養胃的山藥蔓越莓芝士球方法]( "養胃的山藥蔓越莓芝士球食譜大全及做法，烹飪好吃的養胃的山藥蔓越莓芝士球方法")
發表於：08-01
《本草綱目》認為山藥能“益腎氣、健脾胃、止瀉痢、化癱涎、潤毛皮”。山藥中含有的膽鹼和卵磷脂有助於提高人的記憶力，常食之可健身強體、延緩衰老，是人們所喜愛的保健佳品，特別適合小孩...
![「山藥蝦餅」養胃低脂小零食食譜大全及做法，烹飪好吃的「山藥蝦餅」養胃低脂小零食方法]( "「山藥蝦餅」養胃低脂小零食食譜大全及做法，烹飪好吃的「山藥蝦餅」養胃低脂小零食方法")
發表於：10-16
山藥可是個藥食同源的大寶貝，咱們平常用來煲煲湯、做做小點心、小餅啥的，都是一番細水長流的滋補呀~挑好了山藥，接下來就正式“開工”：把買回來的山藥，處理得乾乾淨淨上鍋一蒸，山藥蝦排就算...
![健脾養胃的山藥蔓越莓球食譜大全及做法，烹飪好吃的健脾養胃的山藥蔓越莓球方法]( "健脾養胃的山藥蔓越莓球食譜大全及做法，烹飪好吃的健脾養胃的山藥蔓越莓球方法")
發表於：07-16
山藥，健脾養胃蔓越莓，美容養顏用料山藥1根蔓越莓適量椰蓉適量健脾養胃的山藥蔓越莓球的做法山藥上鍋蒸熟用勺子搗成泥加入蔓越莓混合均勻捏成小球裹一層椰蓉即可完成啦小貼士山藥泥中華...
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發表於：11-14
鬆軟香甜，健脾養胃，蔓越莓山藥小餅，小朋友都搶著吃！用料鐵棍山藥1根糯米粉50克蔓越莓幹20克牛奶20ml白糖10克🔥鬆軟香甜健脾養胃蔓越莓山藥小餅的做法鐵棍山藥去皮洗淨切薄片蔓越莓幹切丁...
![地道的蔓越莓山藥球怎麼做,如何烹飪蔓越莓山藥球才更好吃]( "地道的蔓越莓山藥球怎麼做,如何烹飪蔓越莓山藥球才更好吃")
發表於：06-19
用料山藥1根糖適量蔓越莓適量椰蓉適量蔓越莓山藥球的做法山藥對於我來說，只侷限於蒸，炒，紅燒這兩天看到有人在做山藥球，剛好家裡面買的山藥還有一根，我起身跑到廚房，帶上手套，開始削山藥，說實...
![超快手無油無麵粉無蔗糖的蔓越莓山藥糕，適合減脂集美食譜大全及做法，烹飪好吃的超快手無油無麵粉無蔗糖的蔓越莓山藥糕，適合減脂集美方法]( "超快手無油無麵粉無蔗糖的蔓越莓山藥糕，適合減脂集美食譜大全及做法，烹飪好吃的超快手無油無麵粉無蔗糖的蔓越莓山藥糕，適合減脂集美方法")
發表於：03-17
家裡還有將近兩斤的鐵棍山藥在那裡等待救贖，然後順便還想把剩餘的一點點快過期的玉米澱粉霍霍掉。所以就折騰出了一個好吃不長肉的山藥小方啦步驟簡單到超乎你的想象用料雞蛋2個鐵棍山...
![地道的蔓越莓山藥塔怎麼做,如何烹飪蔓越莓山藥塔才更好吃]( "地道的蔓越莓山藥塔怎麼做,如何烹飪蔓越莓山藥塔才更好吃")
發表於：03-21
蔓越莓山藥塔-不僅是寶寶的小零食，大人也愛吃呀！老少皆宜用料山藥160克蔓越莓幹10克蛋清1個蔓越莓山藥塔的做法山藥去皮後重160克美美噠酸甜不膩的小零食歡迎嘗試...
![開胃小零食、簡單又好吃-蔓越莓山藥食譜大全及做法，烹飪好吃的開胃小零食、簡單又好吃-蔓越莓山藥方法]( "開胃小零食、簡單又好吃-蔓越莓山藥食譜大全及做法，烹飪好吃的開胃小零食、簡單又好吃-蔓越莓山藥方法")
發表於：12-06
宅家無聊沒事找事做、飯都吃膩了、研究做吃的😋用料山藥1根蔓越莓隨意煉乳適量開胃小零食、簡單又好吃-蔓越莓山藥的做法山藥去皮洗淨上鍋蒸熟取出後搗成泥準備煉乳蔓越莓幹加入適量煉...
![正宗美味的養胃食療早餐小點：淮山藥蔓越莓小餅怎麼做]( "正宗美味的養胃食療早餐小點：淮山藥蔓越莓小餅怎麼做")
發表於：02-27
淮山藥作為高營養食品含有大量蛋白質、糖類、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼、尿囊素、及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素等營養成分。...
![山藥蔓越莓如何做才美味，怎麼做山藥蔓越莓簡單又好吃]( "山藥蔓越莓如何做才美味，怎麼做山藥蔓越莓簡單又好吃")
發表於：01-03
用的別人方子，自己實際做的過程中改變了用量，順便記錄下來，不喜勿噴請繞道用料淮山藥(鐵棍山藥)帶皮帶泥578g蔓越莓20克砂糖25克黃油(鐵鍋/不粘鍋)42/20克手粉(熟糯米粉)20克山藥蔓越莓的...
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