時隔多年,我依然記得你,不論你身在何方,我都願你此生安好。
用料
粗糧糊的做法
粗糧粉加水溶解
水或者豆漿或者牛奶煮開
粗糧粉分兩次投入鍋裡
煮開就好了
濃厚或者稀薄的程度按自己喜歡
小貼士
粗糧是直接被人體吸收,精加工食物是轉化為糖分再被人體吸收,如果身體代謝功能差,那麼糖分就會轉化為脂肪儲存在體內,所以粗糧還是可以多吃點的。