浓香醇厚,早餐来一杯,满满的营养,坚持喝一段时间,真的会发现皮肤身材都在慢慢变好~好气色真的是肉眼可见💁
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(补气血第一名的玉灵膏
(让孩子爱上吃饭,调理脾虚积食便秘的食谱)
(吃了量多的食谱)
(吃了去湿的食谱)
(吃了头发多的食谱)
(肝火旺,喝了心情能变好的菜谱)
用料
黄豆 | 50克 |
小米 | 20克 |
大米 | 50克 |
花生 | 10克 |
冰糖 | 适量 |
水 | 1000毫升 |
神了,这个豆浆配方搭配巨好喝的做法
经典浓豆浆
食材:黄豆50克、大米50克、小米20克、花生10克、冰糖几块,1000ml清水。
奶香玉米汁
食材:玉米粒160克、大米20克、小米20克、冰糖几块牛奶200ml、清水800ml。
养生三黑豆浆
食材:黑米20克、黑豆20克、黑芝麻20克、红枣两颗、花生20克、冰糖几颗。
小贴士
这个食谱一次能做出来三杯的量,正好我和俩娃早餐一次喝完,大家根据自己需要增减食材用量哈~
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