黑椒牛肉意大利面是我的最爱之一，隔一段时间就要吃一顿的，黑胡椒味道很好吃，这是我减肥期间作为主食的。只要吃过一次就会爱上的味道！
用料
| 意大利面 | 1份 |
| 牛肉或肥牛 | 50克 |
| 洋葱 | 半个 |
| 胡萝卜 | 1/4根 |
| 黑胡椒酱 | 3勺 |
| 黑胡椒粉 | 1勺 |
| 耗油 | 一勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 蒜末 | 1瓣 |
营养师推荐减肥餐午餐便当--黑椒牛肉意大利面的做法
准备材料
这是我常吃的意大利面。水煮8-10分钟，盛出备用。
可以选肥牛或者牛肉，肥牛提前水焯一遍。牛肉提前切丝用料酒、一点盐、生姜、洋葱、淀粉腌制一下。
这是我常用的黑胡椒酱和黑胡椒粉。
先炒洋葱和胡萝卜，炒出香味，加煮好的意大利面、水焯的肥牛，加蒜末，黑胡椒酱，黑胡椒粉，耗油，生抽调味，继续翻炒均匀出锅。
用肥牛做比较简单，我喜欢用煎蛋的油去炒意大利面，会更香
还可以搭配青红椒
这是腌制牛肉丝做的，先炒牛肉丝盛出，等炒完料加意大利面的时候一起加进去。
喜欢番茄的可以炒洋葱之前炒出番茄汁，再炒洋葱。
成品图
海鲜面的大虾和虾饺单独加上去的
成品图
做法简单，易学，好吃，快来试试吧！
烹饪屋
