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减肥第55天瘦15.7斤分享每日吃法

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.44W

减肥第55天瘦15.7斤分享每日吃法的做法步骤图

2022.4.8号体重128.5斤
今日6.1号112.8
终于打破平台期的113.6斤

第55天瘦15.7斤
期间放纵餐吃了6次（所以减得慢些）
同时没有运动（建议运动加饮食减肥是最快最好的效果）

每天自己做饭要吃饭吃肉吃菜可以吃包吃饼吃烧烤控制量，别吃油炸食品奶茶类与酒

用料

糊	适量
杂酿	100克

减肥第55天瘦15.7斤分享每日吃法的做法

早餐吃糊
午餐饭吃够才有力气减肥
晚餐吃了一个粽子做法前两天发过

小贴士

减肥要吃饭不要喝酒

Tags：吃法减肥减肥第55天瘦157斤分享每日吃法天瘦

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