3款燕麦减肥餐 营养丰富又瘦身

燕麦的饱腹感是非常强烈的，而且清肠排毒的效果也是超赞的，对于想要减肥瘦身又想排毒美容的女生来说，燕麦确实是不错的选择，可能也是最好的选择，减肥达人推荐燕麦减肥法一天瘦一斤，三款食谱帮你清肠排毒瘦身。

用料  

3款燕麦减肥餐 营养丰富又瘦身的做法  

1. 25g蜂蜜与300g燕麦混合均匀

2. 100g菠菜焯水后搅拌成汁

3. 准备香蕉；猕猴桃；草莓切片

4. 点缀上养颜蓝莓，摆盘

小贴士

燕麦是一种高蛋白、低脂肪的减肥食物，它含有丰富的膳食纤维、多种维生素以及微量元素。丰富的膳食纤维可以减缓胃排空，增强饱腹感，有利于降糖、控制食欲、润肠通便，减肥效果十分显著。