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营养健康早餐——粗粮糊

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:2.79W
营养健康早餐——粗粮糊的做法步骤图

疫情下的健康早餐，粗粮糊、菠菜汁、南瓜饼、青菜包、蒸饺、鸭蛋、鹌鹑蛋、蒸红枣

用料  

小米 2-3克
食材：紫米2-3克，百合，莲子，花生，红豆，枸杞，糙米，燕麦米

营养健康早餐——粗粮糊的做法  

  1. 8种杂粮

    营养健康早餐——粗粮糊的做法步骤图 第2张

  2. 淘洗干净

    营养健康早餐——粗粮糊的做法步骤图 第3张

  3. 破壁机杂粮键

    营养健康早餐——粗粮糊的做法步骤图 第4张

  4. 菠菜淖水打汁，鸭蛋鹌鹑蛋煮熟，红枣蒸熟

    营养健康早餐——粗粮糊的做法步骤图 第5张

小贴士

粗粮别忘了要淘洗干净哦

Tags：营养健康早餐粗粮糊 健康 粗粮 早餐 营养
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